作者lalapalooza (漫步天花板)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训与抵抗力
时间Wed Dec 26 16:11:26 2012
感冒时做重训是不是会让感冒好的比较慢??
最近老觉得感冒反反覆覆
後来发现"好像"重训完感冒会再变得比较不稳定
我习惯会以20分的跑步或骑车作为热身
然後将健身房大部的机器都拿来操一遍
8次一组，至少三组
有时候神智不清，做到几组也没算了
练到走路觉得有点飘的程度就回家了
是这样的关系让感冒好的更慢吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.168.64.80
1F：推 canfish:会 12/26 16:13
2F：→ zi98btcc:怎麽没有分身体不同部位练呢？每次去都练全身？ 12/26 16:16
3F：→ bofay:看取向 也许有人只想动一动而已 12/26 16:17
4F：推 airphone:没错,我之前就是感冒还坚持继续练,结果都好不了 12/26 16:38
5F：→ airphone:後来有事情几天没去後就好了XD 12/26 16:38
6F：→ lalapalooza:我觉得我很弱，先全身练到有基础再考虑分布位 12/26 16:44
7F：→ jaysuzuki:运动是要让身体健康的，这样是何苦... 12/26 17:04
8F：→ jaysuzuki:不舒服就休息到康复再去练，倾听身体的声音 12/26 17:04
9F：→ zmimoboy:感冒就跑跑步回家就好了...正常跑了两天就回复了 12/26 20:17
10F：推 therock0806:去看医生Y 12/26 22:45
11F：推 blackcrystal:感冒做有氧有助回复 12/26 23:13
12F：→ faku:重训要消耗大量蛋白质, 偏偏感冒需要更多蛋白质来造白血球, 12/26 23:29
13F：→ faku:除非补充多一倍蛋白质,不然白血球大军不足,反而会加重感冒! 12/26 23:30
14F：推 eddy0622:小感冒要动可以，营养品请补充 12/27 00:59
15F：→ eddy0622:另外，请戴口罩，卫生习惯，小动作都请注意 12/27 01:00
16F：推 eddy0622:不要散播感冒，尤其咳嗽时，请(自备)毛巾遮口鼻再咳 12/27 01:02
17F：推 adgici:我也感冒了，难怪也反反覆覆的@@，那该休息了 12/27 14:14
18F：→ eddyty:会! 发炎期间不要让血循环太快 12/27 14:59