作者brominelove (brominelove)
看板MuscleBeach
标题[问题] 酸痛感跟长肌肉还有训练方式的关系？
时间Fri Nov 23 12:31:56 2012
想请问两个问题：
1. 不同的训练方式，酸痛感会不一样吗？例如我有阵子用逆金字塔练法，组间休息一分钟
，有时候早上练完傍晚就开始有酸痛感，但换了一种训练方式，变成隔天才开始有酸痛
感，不知道是我自己的问题还是大家也会有这种情况。
2. 酸痛感跟肌肉会不会长有关系吗？换了一个练习方法之後觉得训练的过程中更累、肌肉
更容易做到没力，但隔天起床延迟酸痛感却没之前那麽强烈，怀疑这样长肌肉的效果会
不会比较差呢？其他变因不考虑的情况下。
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◆ From: 60.251.200.114
1F：推 qheroq:我也有一的问题... 11/23 12:49
2F：→ lonelyheaven:1.会；2.不一定 11/23 18:44
3F：→ rex105:训练方法改变酸痛会跟着变呀... 11/23 21:57
4F：→ rex105:当初金字塔改德壮第一天 做完那天整个虚脱 酸痛到爆炸了 11/23 21:58