板上各位大大好 小弟於今年加入新时代世界健身 因为小弟是自己加入的 没有人可以教导 教练课又很贵 实在没法负担太多 因此不知道板上是否有大大也在新时代健身的 希望能教导小弟 一起加油 目前小弟遇到的问题就是 小弟在练胸的时候 是用机器辅助推握中胸 可是做到最後右边肩膀都会耸起来 整个人感觉就是歪一边 是因为做到最後没有力气开始用其他部位出力了吗?? 要怎麽避免该情况再发生??? (小弟很怕练到最後有大小胸的问题) 请板上的大大一解小弟的疑惑 谢谢 --

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