作者fantoccini (如何实现儿时梦想)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问吃不胖的乾扁人 真的没机会了吗?
时间Thu Oct 11 07:09:43 2012
我曾经187/58 现在187/76 目标 85
我也以为我是吃不胖的体质 一餐吃得比别人多
怎麽还那麽瘦
综观你的可能原因就是 1.练太少 2.吃太多又吃太少
你不能只练胸 假设你要增重到80 全部都长在胸那能看吗?
你可能回变Z罩杯喔...(话说能做的到那也满神的)
你应该从大肌群下手 胸背腿啊 这些都是肉可以长很多的肌群
那个2.3头就先不用理他 等你到70以後再说
吃太多指的是你一餐吃太多了 要是一餐吃很多可行 你早就
跟连XX一样胖了 可是你没有 那表示这样的饮食对你来说根本不可行
你一次吸收的量就是那麽少 所以你必须改变方式 一天换成6餐
每次吃5~8分饱(自己拿捏) 当然要配合大量的运动
你才可能吃这麽多餐 其他铁克都有教 再多努力吧
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◆ From: 182.234.39.144
1F：推 kuwanosan:推！ 10/11 13:35
2F：推 kuwawa:和原作者的起始值几乎一样,看来原作者一定要照这篇来做啊! 10/11 15:30
3F：推 boston31:push!! 10/13 22:19