作者IamNichkhun (尼昆)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 寿司算是很好的健身食物吗
时间Sat Sep 29 21:24:43 2012
由於现在住日本
食物选择不像台湾那麽多
一般餐厅的炸物和拉面又都不太健康
所以几乎每天下课都会去超商买一盒寿司
当正餐或消夜
这种不经烹调的生鱼片
应该很适合健身吃吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.128.61.158
1F：推 dynamitefish:鱼肉超棒的！ 09/29 21:57
2F：推 kevin751021:楼上是甚麽鱼XD? 09/29 22:11
3F：→ SitnGoKing:日本物价很高耶..吃寿司是因为便宜吗? 回来再练吧 09/29 22:27
4F：→ IamNichkhun:超市寿司不贵 尤其是打烊前3、400羊就有了 09/29 22:49
5F：推 EricHo:松屋牛丼最高 09/30 03:01
6F：推 dynamitefish:吃某些鱼类蛋白质很高脂肪又很低搭配白饭又有碳水 09/30 03:11
8F：推 dynamitefish:cp值最高的鲔鱼一份热量45卡蛋白质近10g脂肪几乎为0 09/30 03:15
9F：推 linhu:想借这标题问一下 若是买鲑鱼回来抹盐清蒸 那个油及皮该吃吗 09/30 06:50
10F：推 solamb:其实鱼油不错...尤其是鲑鱼 09/30 08:44
11F：推 sam352306:肚子都饿了.. 09/30 09:30
12F：推 peterwu4:只要确定没重金属污染那些油脂都是多多益善的，包含很多 09/30 10:14
13F：→ peterwu4:多元、单元omega3脂肪酸，是现代饮食比较缺乏的 09/30 10:15
14F：推 hisayoshi:松屋牛丼很甜耶... 09/30 10:44
15F：→ qmaper:鲑鱼油都DHA阿 XD 09/30 14:54
16F：→ gogo650:鲑鱼用煎的鱼皮香酥 煎出的鱼油还可以作炒饭 赞 10/01 00:35
17F：推 newgunden:不然你去吃大阪烧好了 至少高丽菜比较多..... 10/01 00:51
18F：推 rex105:OK呀~我也会去吃争鲜~XD 10/01 00:52
19F：推 linhu:有健身房的教练建议去cosco吃鲑鱼寿司 但算了一下好像还是 10/01 01:07
20F：→ linhu:自己买回来清蒸比较划算 不然要吃到饱真的太贵 10/01 01:07
21F：推 recky96:吃三文鱼很适合健身阿 10/01 10:17
22F：推 iWRZ:dynamitefish可以吃吗??? 10/01 19:32
23F：推 dynamitefish:Q.Q 不好吃拉 10/02 11:01
24F：推 kee32:嘴巴会炸开 10/02 12:05