作者NOBUNAGA01 (0.0)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腿肉的平衡问题
时间Fri Sep 28 18:09:58 2012
我想问的是
一般都说肌肉要均衡锻链
可是因为动作基本上不见得会一样
要如何知道自己的肌肉在各个方向的锻练是相同强度呢?
比如我现在腿练弓步和握姿单脚提臀
我对於两个动作强度是不是相等就完全没概念...
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◆ From: 60.250.189.86
1F：推 wadechen:我第一个想到的是肌电图 但不知道你是不是要问这个.. 09/28 18:18
2F：→ NOBUNAGA01:我想知道的是我有没有"均衡"缎练到... 09/28 18:23
3F：推 SeanShawn:蹲举和硬举这两种基本的都练 然後注意一下骨盆位置 09/28 19:11
4F：推 c07strange:大腿的内外侧跟脚开的程度有关 09/29 07:07