作者thausand (益)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 难道我真的没办法重训了吗??
时间Mon Sep 17 01:41:44 2012
我讲清楚一点
手受伤的时候可以练腿，腿受伤的时候可以练手
打篮球受伤时，可以改去游泳之类的
这是我的作法，转移注意力，同时维持体能
身体的自癒能力强，大部分的伤其实是可以自然好的
尤其当你把自己练得更壮之後
身体的保护能力又更强
如果因为一部位的伤，放弃其它部位，得不偿失
所以受伤的地方少动或是少练，但是其它肌肉群还是可以加强
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