作者UGMD (海海人生)
看板MuscleBeach
标题[分享] 加速肌肉恢复的方法
时间Fri Sep 7 12:20:26 2012
转录自
http://ppt.cc/qq7d EST专栏
在训练结束後，肌肉纤维因为细微损伤造成酸痛情形，即是延迟性肌肉酸痛
训练会造成肌肉缩短，甚至僵硬，失去弹性
内有五种方法可供参考 详见内文
心得:
一直以为收操是只是预防酸痛
& 原来穿得紧是加速血液回流..
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.236.89
※ 编辑: UGMD 来自: 118.169.236.89 (09/07 12:21)
1F：推 hally:推 09/07 12:33
2F：推 s71427:推 09/07 18:12
3F：推 a1121210:所以要买塑身衣吗@@? 09/07 22:35
4F：推 brodieis:个人觉得SKINS A400系列的效果不错 09/07 23:03
5F：推 helloman:查了一下价格 SKINS A400系列紧身衣裤不便宜耶 冏 09/08 00:31
6F：→ CHRIS76928:紧身衣买NIKE PRO系列的就好了啦! adidas也可 不贵唷 09/08 00:38
7F：推 bearisgod:找到理由穿NIKE包很紧的护具了 颗颗 09/08 01:53