作者edison1983 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问双手放胸前盘作旋转练腹肌感到头晕
时间Fri Aug 31 20:54:50 2012
我爬仰卧起坐那个项目
都说可以练腹肌
有文章说拿两跟轻棒夹在腋下
然後盘腿坐着
把手放在胸前左右各旋转一百次
可以练腹肌
我刚刚作的状况是做到50下左右有头晕现象..
请问这是正常状况吗?
或者我应该做50下就好了?
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1F：推 gtwings:如果是俄罗斯旋转那我来回算一下100下不会头晕 08/31 21:14
2F：→ gtwings:既然会头晕...还是休息比较好...... 08/31 21:15
3F：→ lingray:下次闭着眼睛做看看？ 09/01 19:11