作者timjames (tim)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手做重训的时间
时间Thu Aug 9 14:18:31 2012
小弟这周做训讯都是早上去
可是下午都会累到不行
现在我连打字都很吃力
是不是我们新手都应该要晚上去会比较好
我只是觉得早上去人少又可以逼自己早点起床
这样下午可以多干一点事
可是做完後下午都跟废人没两样
只能看片 连弹个吉他也不太OK
还是有哪个时段做会比较佳呢???
以上谢谢^^
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◆ From: 125.228.253.48
1F：推 rickmain:早上去不错阿,你自己说举出优点来了..过一阵子习惯就没这 08/09 15:05
2F：→ rickmain:麽吃力了啦,酸痛都会延迟到隔天才发生 08/09 15:06
3F：→ timjames:喔喔 了解 谢谢~~~~ 08/09 15:07
4F：推 beckseaton:也有人晚上重训反而难入眠 主要还是看个人习惯 08/09 15:11
5F：→ adgici:早上的话，不要做到完全没力阿...大概留三成力吧... 08/09 21:32
6F：推 jaysuzuki:就算早上操爆，下午连弹吉他都不行也不合理 08/09 21:52
7F：推 lambibanez:多珍惜可以早上重训的时光...我超羡慕的XD 08/09 22:23
8F：推 linkevinlin:...你是做了什麽..休息到下午连弹吉他都不行@@? 08/10 00:11
9F：→ timjames:弹一弹就没力 我打得太夸张了XD 就照教练跟我说的去做 08/10 10:35