作者eddy0622 (Eddy)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 肌肉很紧....(筋很紧...)
时间Tue Aug 7 12:54:59 2012
有在锻链体魄的人
会去让人按摩吗?
让人按摩的时候，
都会被说筋很紧吗(肌肉很紧绷)吗?
请问大家是如何摆脱 "很紧"的问题?
最常见的运动後舒缓(拉筋) 除此之外还有吗?
PS:身体没有任何不适的情况之下。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.14.131
1F：→ Spartan117:不要只做重量训练 08/07 13:06
(抓头) 目前的确是只有重讯+跑步
2F：推 Nono1986:站内信 08/07 13:19
竹子妹 这是认真的?
3F：推 gtwings:组间休息请伸展...... 08/07 13:37
了解，组间休息都尽量伸展 一样做拉筋的动作
原本没有这个习惯，组间休息就只是起来稍微走动
有一次去找蔡医师复健之後，他有指导我组间休息要拉筋，
现在组间就是拉筋
只是蔡医师在台南 有点远 不然会去找他
http://tinyurl.com/7zjcmjt
会贴文章发问 因为
昨天被按摩还是被嫌硬 (硬不好吗)
是否是访间按摩师的话术，
这样你下次才会再去给他『松一下』 (疑?用法有点奇怪?下次她说要"排毒"怎麽办)
※ 编辑: eddy0622 来自: 114.42.14.131 (08/07 13:57)
4F：→ deviljr:我毎两个星期都会去按摩一次 08/07 15:04
5F：推 Nono1986:硬要硬对地方啊！ 08/07 16:34
6F：推 YangJimmy:个人没什麽伸展，但似乎还是很软 08/07 17:48
7F：→ Nono1986:妈啊！楼上是威猛先生 08/07 21:32
8F：推 kee32:foam roller,自爽超好用! 08/08 00:19
10F：→ adgici:我也是耶，不过我怀疑 他每个人都这样说， = = 08/08 13:03
11F：推 nooin:楼楼上那个好像是有个名称叫瑜伽柱，复健常看到在用.. 08/08 16:17