作者mudafucka (sinner)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於练腹肌的问题
时间Fri Aug 3 01:53:32 2012
各位大大您们好~小弟先PO上一段影片，再问大大们问题...谢谢~
http://ppt.cc/vi-Z
小弟的问题有以下几个，烦请大大们不吝回答~~
1.影片中的练法主要是练下半部腹肌,是吗?
2.此种练法会比躺平然後抬双腿的方式有效吗?
3.影片中将那个人吊起来的那个吊环有名称吗,叫什麽?
4.如果大大们认可此种练法,那有无自制该吊环的方法或影片可供参考吗?(还是要用买的)
问题有点多,希望大大们可以解惑一下...谢谢~
--
u wanna truth?
I give u da truth
but u can't handle da truth...
http://ppt.cc/lxud
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.5.37
1F：→ woody3724:下腹没错 个人觉得比平躺有效 还可以脚夹哑铃负重 08/03 16:40
2F：→ woody3724:我是吊在单杠上做这动作 不用自制也不用买 08/03 16:40
3F：→ Ilekuma:3."Ab strap" 4.用拉力带吊在单杠上可以替代 08/03 18:20
4F：→ mudafucka:酷!谢谢两位大大的回答~~感恩!!小弟收到~~~ 08/03 22:09
5F：推 cystal:TRX 08/03 22:21
6F：推 cystal:SRY眼拙不是 08/03 22:23
7F：推 twelf:刚才利用公园里的单杠加拉力带试了一下...真的很high!!! 08/04 13:26
8F：→ mudafucka:请问T大的拉力带是何种的,有图能让小弟参考吗?谢谢~ 08/05 00:33
9F：推 twelf:站内信 08/06 13:50