作者sleveldeity (风中之神)
看板MuscleBeach
标题[心得] 今天惨痛的经验
时间Wed Jun 27 21:57:46 2012
今天由於午觉睡比较晚，到2点40才吃饭，然後3:20到健身房运动，
想说重训应该不受用餐时间影响，结果果然没有太大的影响，但是
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一个小时半後的有氧跑步就真的是恶梦了!! 以往都能已11公里
、5.2公里的速度交互跑1200公尺直到跑满10公里，结果今天才跑
时速10.5公里就一口气提不上来，到6000以後完全是用时速4.8的
速度在走，到後来只跑了8.4公里，还累的半死!!
我猜是因为血液都跑到胃去了，才出这种包，真是恶梦，所以如果
要跑步和重训还是在用餐後2~3小时再去做吧!! 今天的恶梦心得和
大家分享!!
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◆ From: 118.167.36.202
1F：→ Sirctal:吃饱後一小时内请别去跑步 你只会吐而已... 06/27 22:08
2F：推 EvanYang:^^ 06/27 23:49
3F：推 ipman1990:蛮伤身的@@ 06/28 18:31