作者aFey ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清的疑问
时间Thu Jun 14 13:00:55 2012
之前不是很常去的关系也没喝乳清
练完该部位後隔天或隔两天就会出现疼痛感
除非是当天偷懒没有很用心做就可能不太酸
最近这一个月是平均一周三次到四次
每次平均是1-1.5小时左右 扣掉前半小时的有氧
有搭配重训完喝乳清
因为怕胖每次只喝10~20g
有时候没带杯子
就当药粉直接整包含下去套开水QQ<==这好像是之前爬文有出现在文章内的@@
发现练完之後隔天酸痛感没了
但是有试验过就是隔天再尝试练会有点无力感
不知道是我重量一直固定的关系(顶多会多一点)
导致身体习惯了 还是喝乳清有修复的关系呢?
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◆ From: 219.87.149.194
1F：推 Sirctal:我觉得习惯了吧... 有规律练身体会记住的 加组数玩德壮?? 06/14 17:00