作者beckham7624 (wewe)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 飞轮比想像中累
时间Tue Jun 12 08:07:52 2012
因为车祸 胸部受创
所以现在无法做重训 就先用有氧代替
一般来说 我之前有氧就是跑步
一次半小时左右 我觉得速度不算慢
这两天因为也不能跑步 就玩飞轮
其实是我第一次用这个
一开始我重量调3
说真的时间到10分钟 我就觉得有点累
到15分钟 我开始觉得头有点晕了 甚至有点想吐 = =
连续两天都同样状况
我真的觉得没道理阿
跑步30-40分钟都在跑了
飞轮我称不过20分钟 = = 当下击真的有点大
请问飞轮强度真的有比跑步大吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.203.60
1F：→ cosy:强度是看心跳 不是看器材 06/12 08:12
心跳是prm那格吗 我平均大概是80-83左右 没很强阿 Q Q
隔壁阿伯都90-95
※ 编辑: beckham7624 来自: 114.42.203.60 (06/12 08:16)
2F：推 pika800129:rpm是round per minutes.转速的意思吧? 06/12 09:13
3F：→ cosy:你很累的话 心跳数一定是破百吧 06/12 09:38
4F：→ HarryYu:跑步跟飞轮使用肌群不太相同,换个有氧方式就慢慢来 06/12 13:41