作者hippo518 (<( ＞﹏<)╱)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何让臀部变大
时间Mon May 21 12:43:19 2012
我只知道有氧瘦全身（减脂）
最近在休养身体（有关身体状况体适能版我发过几篇文）
但身体状况不错时我就想运动
我身高160，体重约44~45，体脂约18~19%
腰围23寸，臀围32.5寸
我一直有找些练核心肌群的影片在加练
现在也是想雕塑身形
但我希望屁股能够大点肉多点！
目前身材算瘦、精实吧
而屁股小但紧算翘，但我就是认识太小
药吃胖吗？但我肚子还有层皮和油耶
我有在练肚子，甚至比身边男生还要硬
请问可以有建议的方式可以练吗
希望有影片！
或者谁有类似经验可以告诉我如何胖屁股！
谢谢大家！！！
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1F：推 rex105:蹲举罗~让你屁屁翘翘 05/21 13:00
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