作者henin2003 (想念你)
看板MuscleBeach
标题Fw: [讨论] 接下来该怎麽做，我想要变fit
时间Mon May 7 00:28:01 2012
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作者: henin2003 (想念你) 看板: FITNESS
标题: Re: [讨论] 接下来该怎麽做，我想要变fit
时间: Mon May 7 00:27:24 2012
我从原本的大肥肚子，瘦到现在这样
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=Mats&b=1&f=1139753433&p=45&sp=0
我想请问大家，我要继续跑步减体脂肪吗?
还是要开始做重训?
我从68公斤减到现在57，腹肌就慢慢浮出来，
请问大家这样体脂肪大概多少?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.64.211.5
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: henin2003 (210.64.211.5), 时间: 05/07/2012 00:28:01
1F：→ aal:根据我键盘体脂机的计算，15-18% 05/07 00:37
2F：推 minicoopers:原PO之前测是14左右(体适能版说的) 跟楼上说得差不多~ 05/07 00:44
3F：→ Aratuki:我好想知道他是怎麽瘦的 @@ 05/07 22:12