(这篇是经验分享文) 我从iPhone 3G用到现在4s 时常在注意app store有没有什麽新的 好用的重训辅助程式 至今试了约十款 好用的辅助程式对重训新、中手的帮助蛮大的 可以排课表 可以追踪自己做的重量 组数 所以我决定来这里班门弄斧 讨论几款 iOS 上我觉得不错的 重训辅助程式 1. iFitness http://itunes.apple.com/us/app/ifitness/id484069067?mt=8 第一套我觉得好用 开始固定使用的辅助程式 (其实在这之前还有另外一个 好像也叫iFitness 但是从 app store 下架了) 优点： 1) 价钱相对便宜 (0.99) 没有额外付费下载内容 (in app purchase) 2) 动作齐全 分运动部位、运动肌群、器材类型排放 3) 可以自行安排课表 也有许多内建课表 4) 每个动作都有清楚的影片、文字解释 缺点： 1) 介面阳春 2) 没有组间休息timer 3) 没有训练强度追踪表 ╭───────────────────────────╮ │注意！ │ │App Store里面还有两个名字类似的app │ │"iFitness - Male" 和 "iFitness - Female" 分别都卖2.99 │ │介绍内容标榜会为你量身打造适合你的训练 │ │ │ │千 万 不 要 下 载!!!! │ │ │ │这两个程式完全是骗钱的东西 │ │你输入身高 体重 等等资料之後 │ │他就会假装计算一下 │ │然後播放八分钟的电脑人腹肌影片 │ │而且画质极差 │ │ │ │我换了不同的身高 体重 │ │不管怎麽试 他播的都是一模一样的八分钟电脑人影片 │ │相当无耻 完全是剽窃着作权的行为 │ │我写信给apple了 apple同意让我退费 │ │但是至今这两个程式依然没有下架 │ ╰───────────────────────────╯ 2. Fitness Builder http://itunes.apple.com/us/app/fitnessbuilder/id306287984?mt=8 用过觉得最好用的辅助程式 可以免费试用一个月 之後收费很贵 优点： 1) 动作齐全 分运动部位、运动肌群、器材类型排放 2) 超多课表 满足各种不同需求 也可自行建立课表 3) 可以问线上健身教练问题 回应时间也很快 (不过乡民应该用不到 来MB查就好) 4) 有方便的组间休息timer 时间到iPhone会发出声音通知你 5) 有训练重量、组数、休息时间等的统计图表 方便追踪训练进展 6) 有网页版 可列印纸本的重量组数纪录表 缺点： 1) 贵！免费试用第一个月之後，要月缴9.99或年缴59.99 2) app icon很丑 (好啦这是小事 但是我很在意...) 3. GAIN Fitness http://itunes.apple.com/us/app/gain-fitness/id441646808?mt=8 蛮新的一套辅助程式 用起来有点像重训版本的RunKeeper 优点： 1) 使用简单 选择要着重的部位(例如胸、肩、腹或是平衡) 选择每周运动天数 程式就自动帮你安排一个月的每日课表 2) 方便的语音提示 (组间休息、下个动作名称) 3) 根据你输入的重量和组数、次数 会帮你估算总共消耗热量 4) 相对於Fitness Builder便宜 程式本身免费 卖的是"动作" 例如胸肌动作10个 2.99元 缺点： 1) 自由度低 不太能设计自己的课表 甚至也不能决定哪天要做哪个部位 2) 没有单一动作的重量、组数历史纪录 3) 相对於iFitness贵 付费模式对短期运动的人(夏日海滩族)不划算 4. Passion4Profession Abs & Chest http://itunes.apple.com/us/app/abs-workout/id426364250?mt=8 http://itunes.apple.com/us/app/chest-workouts/id513715684?mt=8 俗称电脑人 这大家应该超熟的 没什麽好说 用 iOS 的人可以考虑下载 比youtube清楚 可以修改休息时间和重复次数 Lv1免费 虽然上面介绍的软体都是英文软体 但是用起来应该也很容易 毕竟他们是辅助软体 有不懂的字、术语查一次以後就懂了 即使英文不好 顶多刚下载的前一两天辛苦一点 有人有用过什麽其他好用的辅助软体可以推荐一下吗？ :) --

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