作者Onael (我爱运动)
看板MuscleBeach
标题[问题] 下班後重训 跑步很容易没力
时间Sun Apr 22 18:34:48 2012
小弟工作时间是清晨三点多 到早上八点左右
回家後休息一下去健身房 很没有力气 头也会晕 不舒服
跑步也是 一定要稍微睡一小时 才会很有力气练重训
一直以来都是这样
可是最近下班直接去游泳却很有精神 力气
为什麽会这样呢
一直以为我下班一定要睡一下下才可以全力运动
可是游泳却没有这限制
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.38.134
1F：推 steven0211:我上班的时间跟你差不多，我是凌晨4点到12点，我觉得有 04/22 18:38
2F：→ power751124:你有确定强度一样吗? 04/22 18:39
3F：→ steven0211:没有力气取决於你前一天有没有睡饱，或者可以下班後直 04/22 18:39
4F：→ steven0211:接重训，重训完在休息 04/22 18:40
5F：推 lotus12350:同种运动作习惯了的倦怠吧 换一种运动就不会无力之类的 04/22 18:53
6F：推 ann168244:我上大夜的时候体力真的很差，昨天跑3km就挂了..... 04/24 13:28
7F：→ ann168244:我也觉得充足的睡觉休息，有差有差 04/24 13:29