作者lonoiqwaap (蓝星人的怒吼)
看板MuscleBeach
标题[问题] 拿哑铃时握不住？
时间Sat Mar 31 20:03:36 2012
如题~
如果拿哑铃时，一直觉得手指头快要握不住的话，要用什麽训练呢？
比如说拿哑铃做LUNGE时都是手指快要撑不住了...
但我的腿还没操完阿~~~
有先查过，用握力器训练就可以了吗？
还是有其他方法也可以训练手指握力的呢？
谢谢回答，感激不尽>"<
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◆ From: 175.98.11.245
※ 编辑: lonoiqwaap 来自: 175.98.11.245 (03/31 20:05)
1F：→ p23j8a4b9z:助握带 不过我觉得那种东西不要太依赖会比较好 03/31 20:32
2F：→ p23j8a4b9z:真的撑不住了再用 03/31 20:33
3F：推 a1121210:只好把哑铃放到背包了... 03/31 20:48
4F：→ Ilekuma:1.用拉力带,前臂有兴趣再加练 2.改背杠铃或EZbar 03/31 20:57
好的！谢谢以上的回答^_^
有用过背包，可是肩膀整个被压得好痛Q___Q
※ 编辑: lonoiqwaap 来自: 175.98.11.245 (03/31 21:50)
※ 编辑: lonoiqwaap 来自: 175.98.11.245 (03/31 21:52)
5F：推 archzxc:强力推荐拉力带!!! 好东西!!! 04/01 00:21
6F：推 jackie840301:请问以楼主的问题，手套跟助力带哪个比较有效？ 04/01 11:10
7F：推 Nono1986:推三楼 04/01 14:37
8F：→ suntex01:用hook grip很有效. 04/01 18:53
9F：推 moemoe397:我後来都待手套 会好一点 04/02 19:58