作者tyokoHOT (伪˙东京热)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哪时间练比较好？
时间Sun Mar 18 15:07:51 2012
小弟目前工作繁忙 一天的时间非常有限
但"没时间"是弱者的藉口 所以我还是硬要挤时间出来健身一下
目前属意去台北健身院(离我家很近，骑机车五分钟)
一~五：早上九点出门上班 晚上下班到家大概是九点半(若加班会到十一点)
若各位强者是这种上班时间 会挑早上还是晚上去健身呢？
若早上(晚上)去健身 强者们会先吃早餐(晚餐) 或是先补充热量 等练完再吃正餐呢？
请各位大哥给我一点建议 感恩
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老板你不是专业人员，要是我，一下子就捅进去了。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.22.159
1F：推 epili:早上练,练前40分吃早餐,练後再吃一份 03/18 15:21
2F：推 cat86:如果你工作不累的话,早上练OK,怕你没精神上班 03/18 15:51
3F：→ Nono1986:早上啊 运动完脑内啡分泌 工作更兴奋 XDDDD 我是这样啦 03/18 16:32
4F：→ CarlosArroyo:最近也想调整为早上练 调整成功感觉应该超棒 03/18 19:47
5F：推 Nono1986:补充一下 我原本是晚上练 练了会睡不着 03/18 19:49
6F：推 CarlosArroyo:我也有同样困扰 实在惨 03/18 19:50
7F：推 Nono1986:改早上之後好很多 上班也不会打瞌睡 03/18 19:52
8F：→ Nono1986:但是练腿我还是放下午.... 03/18 19:53
9F：推 CarlosArroyo:我面对的最大问题在於吃东西 至少要吃两餐练起来才不 03/18 19:54
10F：→ CarlosArroyo:会马上无力 但要吃两餐实在得很早起XD 03/18 19:54
11F：→ CarlosArroyo:我也觉得下午练是最理想的只可惜无法跟现实妥协XD 03/18 19:55
12F：推 Nono1986:我很容易血糖不够 即使我有吃东西 所以我都会边喝运动饮 03/18 19:57
13F：→ Nono1986:料 或是 练到一半 吃点糖果XDD 03/18 19:58
14F：推 CarlosArroyo:有补给的确差很多~ 03/19 11:42