作者octopusy (OCEAN)
看板MuscleBeach
标题[问题] 挺胸的出力方式
时间Wed Mar 14 13:01:27 2012
请问大家
一般走路或做着时候，抬头挺胸
挺胸的动作是用哪边的力呢
因为以前习惯用背去夹，让胸挺起来
也有是过是用肩膀往後拉
或是胸肌稍微出力挺出来
不知道大家用哪种方式，让自己平常会挺胸的?
因为想要避免不自觉驼背的习惯。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.137.190
1F：推 EvanYang:核心是关键 03/14 13:44
2F：→ justaurant:我是感觉下背用力 身体就会ㄍ一ㄥ起来了 03/14 13:47
3F：推 a1121210:不知道耶～重训一阵子之後自然就是挺得..也没注意过 03/14 14:26
4F：→ a1121210:可能多数动作都需要腰杆挺直的关系吧 03/14 14:27
5F：推 Spartan117:背部肌肉够发达自然就不会驼背了 03/14 19:04
6F：→ bofay:我背也练了一段时间了 照样驼orz 习惯问题吧? 03/14 20:39
7F：→ bofay:不过几乎没练下背就是了@@ 03/14 20:40
8F：推 careera:去练瑜珈就不会驼背了! 03/14 22:32
9F：推 idealinreal:下背是关键。 03/15 17:51
10F：推 a1121210:所以练硬举自然就会挺胸了吗 03/15 20:14
11F：→ moreyellow:肚子微收就会自挺胸 03/16 03:47