作者Kenneth1225 ()
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 哑铃卧推 手腕问题
时间Tue Feb 14 14:34:15 2012
※ 引述《Fucx426 (库必了)》之铭言：
: 最近练胸舍弃了杠铃改哑铃
: 重量虽然不重，可是往往哑铃只要拿超过30p手腕就会不舒服
: (借一下之前板友的图 http://ppt.cc/eXjR )
: jimmy大有推荐一个"虎口握法"
: 但是光图还是不了解，不知道有板友可以拍照吗?
: 另外，想问护腕有帮助吗
: 要买哪一种比较好?
: 谢谢^__^
闲聊一下
因为最近再练德壮 所以每组都要4-0-2 花上一分钟
加上手腕不过度弯曲 所以大拇指得出力顶住哑铃
结果发现在胸肌无力的同时
我的虎口也酸到炸裂 orz
有人有过这种经验吗?
虽然逐渐有进步 但是那种虎口酸痛感真是 orz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.29.127
※ 编辑: Kenneth1225 来自: 140.112.29.127 (02/14 14:35)
1F：→ rex105:昨天有看到有人用德壮练下斜哑铃 该不会就是原PO吧XD 02/14 14:37
2F：→ Kenneth1225:惊....早上吗? 02/14 15:33
3F：→ rex105:对呀早上 哈哈哈哈哈 02/14 16:22