作者houehow ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] lamigo洋投的重训全套
时间Sun Jan 8 11:41:59 2012
https://www.youtube.com/watch?v=GDFQmvkJ6-A
从猿版看到 我想问影片中最後一个动作是在练哪边
对於投手的帮助是什麽? 对打者来说是不是也有帮助
麻烦重训兼棒球高手解惑 谢谢..
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◆ From: 58.114.111.34
1F：→ jojo2147:手轴撑着顶着身体负重? 核心肌群吧 01/08 11:51
2F：→ shadeel:你撑着一分钟看看 就可以体会在练什麽 01/08 12:52
3F：推 jacky77437:负重的plank，练核心 01/08 13:50
4F：推 Barbital:今天才知道PLANK可以背後放东西链 01/08 14:46
5F：→ bofay:第三个动作感觉好强大 而且放杠的地方应该很痛= = 01/08 20:00
6F：→ houehow:刚刚试了plank 腹部好酸 他还可以负重 真厉害... 01/08 20:06
7F：→ afflalo6:请问这样训练 是5Min 全套组合!? 01/09 16:28