作者massacre (该换昵称了@@)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於重训肌肉的运动生理学问题
时间Wed Dec 21 01:11:43 2011
虽然有爬文 常看到这些名词 但觉得观念不够清楚
一.肌肥大
就是最常说的练肌肉 变成健美先生
二.肌力
就是肌肉的最大力量
例:肌肉的极限可以举起200磅 或 300磅
三.肌耐力
就是肌肉持续收缩的持久力
例:10磅的哑铃 最多可连续举100 1000 10000 100000 次
板上有强者可以详述三者的运动生理学定义
还有正确的训练方法吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.74.58
1F：推 p78533578:小弟不好意思地问，你在这之前可否看过两本有关运动生理 12/21 02:56
2F：→ p78533578:和训练法则的书？如果有，你要不要就书里不懂的地方提问 12/21 02:56
3F：→ p78533578:我觉得你提的是三题......题目。既然那麽好学先看书吧！ 12/21 03:01
4F：→ speoeplex:同上= = 12/21 04:52
5F：→ bofay:找定义 何不GOOGLE? 一定有很详细的解释 12/21 10:10
6F：→ joseph103331:肌耐定义比较难找 其他两个一定没问题 训练更没问题 12/21 10:20
我是有找到一些定义 可是没有找到详细说明
我念过生理学有些基础知识
但上述三者的详细生理学现象 还是不董
所以需要精通运动生理学理论与训练实务的魔人才能回答吧
说是三题题目....应该说是整合性回答三个小子题之间的关系
※ 编辑: massacre 来自: 111.248.66.232 (12/21 22:18)
7F：→ likemiko101:肌力是指肌肉力量 你说的是最大肌力吧 12/22 03:53