作者eu1986 (BG)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌酸与葡萄糖
时间Wed Nov 23 13:41:35 2011
大家好 我有买一瓶纯肌酸
网上建议配葡萄糖 帮助溶解与吸收
溶解就算了 吃到肚里都一样
吸收的部份 都是说因为葡萄糖会引起胰岛素分泌 帮助吸收
1.原理我搞不太懂 有人知道原因吗?
2.假设胰岛素分泌会好吸收肌酸 那我饭後吃不就好了?
3.假如需要糖类帮助吸收 我配金车奥利多水 350CC 配5G肌酸 刚好35G糖
可是他是有寡糖的碳酸水 不知道这样好不好?
4.肌酸的植入期 要5天每天 20G 共100G 我怕我身体负荷不了
可以改成 重训当天 前後各5G 然後一个礼拜重训3次 其他天慢跑时不吃肌酸
这样可以吗?
现谢谢大家的回答
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◆ From: 140.129.36.157
1F：推 rex105:我喝二代肌酸 不用储存期...要练当天喝就好 不过比一代贵 11/23 14:02
2F：→ eu1986:补充一下 我刚用奥利多水来炮 肌酸溶到不见影了 11/23 14:09
3F：推 mbdd:原po有要比赛吗? 肌酸不是用来长肌肉的喔~ 11/23 20:55
4F：推 wemin777:想知道加一~~ 11/23 21:55
5F：推 likemiko101:看人阿 我混水也一样可以喝 像铁牛运功散一样吃也OK 11/24 02:43
6F：→ likemiko101:前五天就 早上练习 前後吃 下午练习前後吃 11/24 02:43
7F：推 CarlosArroyo:最近看到好多人在吃肌酸跟讨论肌酸 好像不少高手 11/24 02:44
8F：→ CarlosArroyo:都在吃 11/24 02:44
9F：→ likemiko101:...训练强度有到 吃才有点感觉 11/24 02:45
10F：推 joseph103331:前一天熬夜 有吃跟没吃我想应该差不多 不如来杯咖啡 11/24 03:40