作者jaysuzuki (铃木)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 卫生署新饮食指标
时间Tue Nov 22 10:33:08 2011
http://www.youth.com.tw/db/epaper/es004004/h1000711-a.htm
全谷多吃好处多
蛋白质种类如果是健美还是以鱼肉蛋胺基酸会较完整
总之均衡不过量就好
醣类跟蛋白质的建议量与旧版有所改变
醣类稍减、蛋白稍增
总之醣类要吃到活动量所需，但也不用吃过多
蔬菜水果，学生、外食族的痛
能多吃尽量多吃吧~"~
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◆ From: 140.123.226.156
1F：推 Silencer0123:网站内容又跟之前自称学"营养学"A大的看法不同~ 11/23 03:22
2F：→ Silencer0123:建议低脂乳取代全脂乳~ 11/23 03:24