作者giobiter (灰太狼)
看板MuscleBeach
标题[徵求] 二手哑铃-台北地区
时间Tue Nov 1 12:09:43 2011
不好意思我想徵求轻量的哑铃
我是这几个月刚踏入健身界的弱鸡
身高176体重大约60~61在跳
九月中健康检查体脂肪16.5
我是蛮瘦弱的啦我个人觉得有点单薄
所以想健身练厚一点
目前是在家伏地挺身+仰卧起坐
伏地挺身每次30下休息几分钟X4
睡饱一点可以30下X5
仰卧起坐没算过次数 大概一百五十下吧
就是做到完全起不来快要眼球爆炸那样
请问版上先进可否建议买几磅的哑铃来练手臂好？
想买一些新手轻量级的哑铃来练习看看
台北县市捷运沿线都可交易
另外我是否该买乳清蛋白来吃
我看版上好像很多人在讨论这个，但我是新手不懂
的金钢狼专区好像有说很适合增重使用
还是我直接来卧推？
感谢先进
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.248.25.186
1F：推 aal:google 家庭健身(训练?)计画 先打底<健身房免费直接去也没差 11/01 17:03
2F：→ giobiter:恩恩感谢! 11/01 22:33