作者lazy2000 (lazy2000)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练全身跟练单一部位的差别
时间Sat Oct 15 02:11:57 2011
我想请教一下
如果一周课表是
胸 背 腿 三角练四天
跟
胸 三角 胸 三角也练四天
这样子
只练胸跟三角的人
握推重量会增加的比多练其他地方的人快
胸肩的肌肉量也增加得比较快
是正常的吗?
另外
我觉得自己穿衣服的时候
身体有点薄
这样该加强胸还是背呢?
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.85.66
1F：→ rex105:只练胸跟三角不练背的後果是很可怕的 那你二头三头不练吗 10/15 02:16
2F：→ joseph103331:身体薄 应该加强背 10/15 03:24
3F：推 ebin:腿啊....如果我自己比喻的话 某方面说法跟乳清一样---- 10/15 03:32
4F：→ ebin:没练腿(没喝乳清)也可以练的很好~但是..练腿(喝乳清)是有帮助 10/15 03:32
5F：推 wadechen:我觉得腿壮壮的很好看阿 为何不练勒 10/15 06:53
6F：→ wadechen:不用因为急於增加上半身厚度而放弃腿部的训练 10/15 06:55
7F：→ wadechen:健身是长久的 10/15 06:55
8F：推 novterm:练胸的时候其实也会用到三角跟二头 10/15 11:25
9F：→ novterm:练背的同时也会用到三头 身体薄的话 胸背一起练最好 10/15 11:26
10F：推 CarlosArroyo:楼上应该将二头跟三头搞反了 10/15 12:29
11F：→ limit9999:胸->三头 背->二头 10/15 15:08