作者aerocasper (人生是种修行)
看板MuscleBeach
标题[问题] 初到健身房的新手要怎麽学重训？
时间Tue Oct 11 15:45:09 2011
我四年多前在研究所有跑过两年健身房
出社会後就没去了
那麽久没做重训，担心动作不够确实
之前做卧推、杠玲和同学还会互补
可台中又没认识的朋友可以一起去
想去版有很推的中力看看
请问有在那里练习的版友该怎麽问教练？
或是该怎样练习呢？？
毕竟不熟的环境，也很久没练了
要请人帮忙会浪费别人练习的时间
还是版上有跟我一样想从头学习的版友
可以相约一起去
我都六点下班
应该七点会到那里
到时候在麻烦有在中力练习的版友了
感恩～～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.96.32.54
1F：推 kodar7544:找Tony带你 10/11 15:47
2F：→ bofay:爬文 多看一些强者的动作 个人是觉得没推很重之前不需要帮补 10/11 20:53
3F：→ cosy:初学者先用机器练吧 上面都有使用方式 很好上手 10/11 22:39
4F：推 Nono1986:买个少堂数教练课学一下噜@@ 10/12 00:27
5F：→ a113992:刚加入桃园极限..器材多到眼花啊..都还没使用过 10/12 00:39