作者aking345 (逍凡)
看板MuscleBeach
标题[问题] 选购哑铃重量
时间Tue Oct 4 00:54:28 2011
各位前辈好
小弟最近想买入组合式哑铃
因为这两个多月都是用2个8磅的铁哑铃作训练
但现在想买进组合式的
预算想买到40磅(杆心X2 700,一磅=30)
还是可以建议更好的磅数吗?
不知怎麽搭配使用效益会比较好?
因为健身房开放时间过晚，只能在家里运动
我想对胸肌增加推举的动作
但是之前有版上前辈说要推200磅才有效果Q口Q(这我真得没办法)
本人现在是178/61-63(两个月前是53 体脂11.X)
现在体脂是16.8
先谢谢前辈回应罗:)
健身真得是好运动!!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.1.130
1F：推 jf439:两个月多十公斤=..= 10/04 01:05
2F：推 SunDing:怎麽增重那麽快啊！教一下，很需要~~~ 10/04 07:52
※ 编辑: aking345 来自: 220.131.3.105 (10/04 10:37)
3F：→ aking345:#1EJzEFUD 可是最近胃口比较小了 可能蓄意想减掉体脂 10/04 10:45
※ 编辑: aking345 来自: 220.131.3.105 (10/04 10:59)
4F：推 crazyman7011:传说中的练武奇才出现了 快拜啊～～～ 10/04 12:21
5F：推 windrealm:10px4 15px8 max 单手80p 握推慢慢做也是会要你的命 10/05 10:08
6F：→ aking345:THX 终於有人回应怎麽做好了QQ 10/05 11:28
7F：推 doublecat:两个月多了5.226公斤的肌肉耶！好羡慕！ 10/12 14:35