作者whu904510 (ken)
看板MuscleBeach
标题[问题] 做伏地挺身背部会不舒服
时间Mon Sep 26 22:35:09 2011
最近开始做伏地挺身
做到一半的时候背部会感到很紧绷 甚至有点痛
姿势有调整过了但还是会紧绷
我的背并不是完全直的 中间的地方有点凹进去
不知道跟这有没有关系?
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◆ From: 220.135.64.48
1F：推 aa133456:腹部有无撑住?腹横肌要出力稳定身体 09/26 22:50
2F：→ whu904510:没有~ 我明天来试试看! 09/26 22:55
3F：推 knifechen:我都是腹部会酸耶xD 09/26 23:29
4F：→ hiphoprover:腹部要出力让你的整个身体一起上下啊~ 09/27 15:51