作者didayo (小星)
看板MuscleBeach
标题[问题] 义美无糖豆浆 VS 统一黄金豆豆浆
时间Wed Sep 14 23:14:20 2011
各位版友好
小弟近日正在进行增重计画
目前除了稳定在重训室训练外
也会尽量在宵夜时间吃点东西
例如我现在正在嗑鸡排:)
而我主要的问题是
运动完以及平常当饮料的豆浆
该买有糖的还是无糖的!!!!
义美无糖豆浆 VS 统一黄金豆豆浆
我是想说有糖的热量比较高
可是我怕我有误解XDDDD
因此我想请问有经验的版友们
喝有糖的好还是无糖的好QQ?
谢谢各位
(问过一些人都建议喝义美 不过他们似乎都是要减肥@@)
P.S. 我177/60
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.254.13
1F：推 aaron8361:我都喝统一无糖高纤豆浆 因为711没卖义美的 09/14 23:16
2F：推 hong888:有糖无糖无所谓,吃鸡排才是大忌!!!! 09/14 23:18
3F：→ didayo:吃鸡排犯了什麽忌!!!!我现在还剩两块不敢吃了@@ 09/14 23:22
4F：→ hsiehbc:鸡排高油脂阿! 09/14 23:25
5F：推 inuwanwan: 浪费更是大忌! 09/14 23:25
6F：→ didayo:所以吃油脂高的食物对 健康增重没有帮助吗@@ 09/14 23:26
7F：→ didayo:我以为我现在每日摄取的热量不足 需要多吃 所以才吃的 09/14 23:27
8F：→ didayo:因为我看文章 就算有训练 如果没有足够热量 09/14 23:27
9F：→ didayo:也无法有效果出现耶! 也就是长不出肉的意思:D 09/14 23:27
10F：推 hong888:避油脂类,其它蛋白质类.饭面.瘦肉...无限畅吃 09/14 23:28
11F：→ didayo:那我晚上吃一颗蛋还比较健康有效是嘛 :D 09/14 23:31
12F：推 rikey0214:如果你是吃不胖体质想增重也不介意鸡排的负担 09/14 23:39
13F：推 cschenptt:那自己煮碗面咧 白面+蛋+盐 请问这样可以吗? 09/14 23:40
14F：→ rikey0214:当然可以吃 09/14 23:40
15F：推 rikey0214:瘦子就是吃就对了拉 不用想太多 充足的训练跟饮食就对了 09/14 23:43
16F：→ didayo:我是极度吃不胖体质 因为肠胃不健康 现在已经有好转 09/14 23:45
17F：→ didayo:但是吸收仍然不佳 可能跟我不喜欢吃肉也有关系 09/14 23:45
18F：→ didayo:说起来 没什麽人回应我该喝有糖or无糖XDDD 09/14 23:53
※ 编辑: didayo 来自: 61.60.254.13 (09/14 23:54)
19F：→ sooo168:我喝过增重用乳清 超甜的...放在房间里还会招蚂蚁 所以 09/15 00:07
20F：→ sooo168:所以原po应该是要喝有糖的吧.. 09/15 00:08
21F：推 oldflame:要增重喝无糖吃鸡胸肉鱼肉不吃鸡排 要增肥喝有糖吃红肉吃 09/15 00:12
22F：→ oldflame:鸡排 09/15 00:13
23F：→ oldflame:不过 会上健身房的应该不会有人想增肥吧 答案很清楚了 09/15 00:15
24F：→ poswem:义美的好处是他在塑化剂风波里面完全没受影响,因为他花大钱 09/15 01:04
25F：→ poswem:设立了很严格的品管实验室,用行动支持义美吧 09/15 01:05
26F：→ poswem:他在两次食品两次大危机里面是唯一都全身而退的厂商喔 09/15 01:05
原来如此 那我会继续支持义美
28F：推 z01170117:鸡排少吃为妙.. 09/15 03:02
29F：推 jaysuzuki:瘦子要增重不代表就要去吃不健康的食物= = 另外豆浆都 09/15 08:31
30F：→ jaysuzuki:有营养标示啊，想知道哪个热量高还用问吗 09/15 08:32
31F：推 king622:增重就是"练後"喝有糖的饮料~所以豆浆也是这麽办理 09/15 09:07
32F：推 soed:义美+1 09/15 09:31
33F：→ kenic:如果肠胃容易不舒服的人还是少吃消夜 会让肠胃变更不好 09/15 09:55
34F：推 dogwoofwoof:肠胃不健康还是建议早睡(11点睡) 要多吃水果养好肠胃 09/15 10:10
35F：→ dogwoofwoof:比较重要 最好不要吃消夜和刺激肠胃(鸡排)的东西 09/15 10:11
谢谢你的知识!!亏我刻意吃宵夜QQ
原来是错的!
36F：推 rickmain:不是所有的油都不好..看吃什麽油 不过外面鸡排油肯定不好 09/15 10:20
37F：→ rickmain:不是油脂高的东西就不行..O-MEGA3对身体就很好 09/15 10:21
38F：推 ashin1069:增胖是增壮不是增油 09/15 11:24
39F：推 vic0815:不大清楚 为何您不喝 Gainer的乳清 超省事 09/15 11:32
因为我没有买超级营养品的概念XDDD
还是想要从日常饮食做起 不然怕怕的:)))
因为小弟肾也不太健康@@
40F：→ Spartan117:怎麽会想到去吃鸡排 观念错太大了 09/15 11:39
41F：推 aking345:怎麽会去吃鸡排呢......自从我打算增胖 我妈说要买鸡排 09/15 11:40
42F：→ aking345:我全面封杀鸡排 倒是考虑买牛排回来自己煎 阿哈哈 09/15 11:40
43F：→ aking345:打错 是增重。 不过体脂也有点升太快 09/15 11:41
44F：推 savilin:当然有糖啊，而且统一那款真的很好喝，浓浓的黄豆香味 09/15 12:04
45F：推 savilin:你目的是要增重，当然要吃些热量较高的东西，有糖一定有热 09/15 12:07
46F：→ savilin:量，大口大口的喝吧，我也是增胖的女生，每天一定积极补充 09/15 12:07
47F：→ savilin:富含蛋白质的食物，反正你啥都挑有糖就对了^^ 09/15 12:08
S大是第一个说统一好的!
不过你是女孩子 是不是不需要肌肉XDDD
我可不能单纯变"肥"喔:)
48F：推 librasky:喝乳清吧 鸡排不要吃 09/15 12:16
乳清出现第二次!!看来我要查一下这个东西了:D
49F：→ aa133456:你认为高温反覆炸过 一直冒烟的氧化油对身体有帮助..? 09/15 12:24
50F：→ aa133456:还有回锅连炸数十小时的危险..这样的东西吃进身体..只是 09/15 12:25
51F：→ aa133456:给身体制造麻烦而已.. 09/15 12:25
52F：→ aa133456:油脂二大忌:氢化 氧化..这些油宁愿丢了也不要去吃 09/15 12:30
原来如此 谢谢你 拒吃不健康食物:))))
53F：推 ganbee:义美也有有糖豆浆,而且特价5X元(2000cc),我一周都买3瓶. 09/15 12:31
54F：→ ganbee:不过我是买无糖的,都把这个当饮料喝. 09/15 12:32
真的吗!学校的福利社没有QQ
找一天去全联看看好了
嘉义民雄稍微偏僻了一点@@
55F：→ onexgear:枫康超市也有卖无糖豆浆，2000cc 39元 09/15 12:36
56F：推 PILICATCAT:喝统一的会差很多吗? 都喝比较偏好微糖... 09/15 12:36
57F：推 ashin1069:谁在那边教啥挑有糖的就对了 ~_~ 09/15 12:44
58F：→ strainbow:鸡排..........很多人以为「增重」就是「不挑食都大吃」 09/15 12:56
59F：→ strainbow:如果观念不改 应该还是会增重成功 只是变成肥壮大只佬 09/15 12:58
※ 编辑: didayo 来自: 140.123.104.2 (09/15 13:45)
60F：→ didayo:过了一个晚上好多人回应 :)))非常谢谢大家的意见 09/15 13:46
61F：→ didayo:我会加紧训练跟注意饮食的!!! 先来查查乳清是什麽 09/15 13:47
62F：→ daycat:民雄??民雄有好吃的鸡排嘛??半夜肚子饿可以考虑民雄面摊 09/15 13:49
63F：→ daycat:想练的话看要不要去骏美(可能是嘉义地区最贵的)(摊手) 09/15 13:50
64F：→ daycat:不过前两天才在健身房遇到住南华宿舍的小大一.他不嫌远XD 09/15 13:51
中正校内就有重训室 :)
65F：→ tryit0902:都吃鸡排了...那有糖无糖也没差吧XD 09/15 14:01
我已经体悟鸡排的不健康程度 我要拒吃了!
66F：推 DRW:以增重及健康的角度当然是吃水煮的东西及无糖豆浆好 09/15 14:22
67F：→ DRW:不要赔了健康才是 09/15 14:22
原来如此 可是我才刚买有糖的XDD 因为热量跟蛋白质差有点多
我需要多点热量&蛋白质
68F：推 aries1985:个人认为光泉的比较好喝ˊˋ 09/15 16:59
我对光泉有恐惧QQ
69F：推 BDmaple:可以去找传统市场的无糖豆浆,喝习惯後,喝超商的都觉得很怪 09/15 17:48
70F：→ BDmaple:再不然买台豆浆机自己做吧! 09/15 17:49
其实我也喜欢喝中式早餐店的纯豆浆 可是离学校好远@@
自己做就免了 我超懒惰XDDDD
71F：推 husefox:嘉义人给推了 09/15 18:01
YA
72F：推 crazyman7011:市场的黄豆来源不明 还是义美好了 09/15 18:02
73F：推 savilin:你误会我的意思，我是指要长肉肉，原本就要多摄取蛋白质了 09/15 20:30
74F：推 Savior92061:不要用一般人的角度想，以为胖就是吃垃圾食物就对了 09/15 21:16
75F：推 romanO:我本身也是吃不胖的，但只有狂练才有机会让自己变重 09/15 21:22
那我也来小小狂练一下 嘿嘿
76F：推 jaysuzuki:你是中正的学生吗?? 09/15 21:47
对阿 中正YO~
※ 编辑: didayo 来自: 61.60.254.59 (09/15 22:53)
77F：→ didayo:谢谢各位的建议! 09/15 23:07
78F：推 onexgear:加油！！ 09/15 23:31
79F：推 tomscott:请多支持良心企业 义美 至於桶一 最好所有东西都不要碰 09/17 09:38
80F：推 xiaoyao:其实你去看 义美 光泉 统一 豆浆系列成分表 只有义美单纯 09/18 11:39
81F：→ xiaoyao:义美无其他添加物 统X喝起来顺口 有人说黄豆味香 我都笑了 09/18 11:43