作者e63072001 (e63072001)
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标题[讨论] 大家都习惯在一天的什麽时候健身阿
时间Fri Sep 9 08:18:08 2011
大家都习惯在一天的什麽时候健身阿
我都习惯在早上六点半起床去健身
总觉得那时候的体力最好
然後吃一根香蕉，就去练了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.27.19
1F：推 rex105:我早上五点半起床 六点开始健身 做完刚好去上第一节课 XDDD 09/09 08:36
2F：→ deviljr:5点起床 6点开始做运动 洗个澡再去上班 09/09 08:37
3F：推 lunacysaint:优质哥早上去，晚上也去。 ..优质... 09/09 08:56
4F：推 bishoney:楼上 有趣~! 09/09 09:11
5F：→ j7451797:我是学生 都下午去 早上要热身比较久 09/09 09:19
6F：推 edguy:我下班回家练~大概练60分钟左右.. 09/09 09:28
7F：推 vegbugfly:请问早起练功的板友们,晚上大约几点睡呢?@@?想要效仿 09/09 09:39
8F：→ e63072001:我之前都10点多就睡了，但到了冬天，好像就比较难爬起 09/09 09:44
9F：→ dl123:我也很好奇 5点起床要几点睡.... 09/09 09:49
10F：推 welb:楼上 仿照当兵做息就知道了 09/09 09:56
11F：推 dl123:喔喔 谢谢楼上 09/09 10:03
12F：推 windrealm:下班回家练 09/09 10:34
13F：推 YangJimmy:读书:枕上、马上、厕上! 健身:现在、立刻、马上! 09/09 10:39
14F：推 CarlosArroyo:通常在晚上九点 不过最喜欢下午四五点练 09/09 10:47
15F：推 DAKOU:早上，因为健身房比较没人。不过照经验显示，下午的效率会 09/09 11:05
16F：→ DAKOU:比较好。但是如果中午吃辣的，肚子就会热热的不太舒服 09/09 11:05
17F：推 chiangkengli:下班後 09/09 11:26
18F：推 willie666666:其实人体早上起来体温偏低...不适合重训... 09/09 13:29
19F：推 willie666666:有氧倒是极度适合!!! 09/09 13:29
20F：推 husefox:晚上要上课 但我都练完在进去上 感觉运动比念书重要@"@ 09/09 14:23
21F：→ husefox:往往练完 已经翘了两节课了 (菸~ 09/09 14:23
22F：→ DM1984:早上游泳 下午做阻力训练 09/09 15:30
23F：推 joseph103331:早上适合有氧 傍晚适合重训 晚上适合休息 09/09 16:26
※ 编辑: e63072001 来自: 140.127.22.14 (09/09 16:36)
24F：推 aa133456:有空... 以前在学校是5~7点左右 现在是下午1~3点 09/09 17:03
25F：→ Jwilison:不是有人说空腹不要吃香蕉吗? 09/09 17:56
26F：→ e63072001:空腹不要吃香蕉喔？？？但是我好像听说早餐吃香蕉不错 09/09 20:03
27F：→ a031rex:马拉松比赛在早晨，通常跑前吃香蕉 所以应该可以吧~ 09/09 20:17
28F：→ Delicious0:5点起床的都几点睡阿? 10点睡觉? 09/09 23:11
29F：推 mybirdday:空腹吃香蕉不是会涝塞吗!? 印象中@@ 09/09 23:32
30F：推 zyeb:空腹不能吃香蕉+1 09/09 23:54
31F：→ zyeb: 空腹吃香蕉易致命 ←刚goo到的 09/09 23:54
32F：→ w7295w:下课~喝玩乳清两口~开始练!!练完洗澡吃饭~ 09/10 04:36
33F：→ king8889:空腹吃香蕉 血糖会突然增加太多 长期下来 对肾脏不好 09/10 13:49
34F：推 ms4twbbs:有时候我会睡完午觉再健身...这样肌肉有充分休息 09/10 14:39
35F：推 yujing:练前小眯一下有差~~ 09/10 22:55