小弟之前在北美的公立健身房, 他们是非常注重人权的国家,
但他们的健身房是 禁止 组与组之间坐器材上休息的,
一律 全面禁止 使用者坐在器材上休息的, 那怕是休息几秒钟,
或是一大早全健身房只有你一个人使用, 只要动作一停止,
不管你只做一组或是还有几组没做完, 一律都要先起身离开器材,
等休息完30秒或一分钟以後要再做的时候, 才能再坐回器材上使用,
不然教练马上吹口哨逼逼过来赶人了, 刚开始我很不习惯,
明明旁边没人在等着用, 而且我还没使用完啊? 这不是影响到我使用器材的权益吗?
後来才知道..把休息的时间让出来, 可以让器材使用率更高,
一个人的权益可以造就受惠更多人的权益, 并且站起休息会比坐姿好,
慢慢感受到他们所谓的人权, 是杆卫他人的人权, 胜过於凡事只想到自己!
小弟碍於年纪越大, 每做一次休息时间也相对比较久,
如果小弟做一次只花十几秒, 却要坐在器材上休息五分钟,
那这器材一个晚上大概没几个人可用到吧,
如今重训器材大多是设计成可以方便快速的调整杠片重量和高低角度,
不花几秒钟就可以调好, 力竭後休息最快也要30秒至一分钟,
当然有人一起轮用器材, 一定比不上一个人自己占用来得自由,
可能休息时间上多少会被影响到一些, 但小弟不是要准备要去比赛的,
要比赛的也不会在人这麽多的运动中心受训, 所以没差那一点影响,
真的要计较的话, 休息和营养补充反而有更大的计较空间,
後来慢慢养成主动欢迎大家和一起共用器材的习惯,
除了少数几个要花时间调角度位置的器材, 会先表明现在只做这个角度,
当然也同样欢迎要做这个角度的朋友! 一个人做有时真的很闷,
有人帮忙看..多少可以再放心的多拼它个一两下, 也许和人一起做的这样刺激,
比自己一个人自由不受打扰练还来得有效哩! 这也许也是个不错的选择!
不过这种做法并不适用於每个人的个别喜好, 如果越多人愿意接受的话,
器材的使用率也会大大提升了!
※ 引述《wirewool ()》之铭言：
: 上健身房一阵子了
: 常常遇到在做器材时
: 一个人一直站在你旁边看你做
: 看你什麽时候做完 换他接手这器材
: 可是有时候真的很不舒服
: 有个无形压力在
: 之前遇过一个最夸张的是
: 站在离我不到30公分
: 然後一直盯着我看
: 让我整个做的很匆忙
: 最後索性问我 还要做多久
: 之後就草草结束 让给他做
: 今晚又遇到一个
: 在我旁边盯着我看
: 为什麽我知道呢？
: 因为一开始他在我隔壁做另一个器材
: 很明显从玻璃反光看到他一直看着我
: 然後他做完後 换站在我右下角盯着我
: 我也是很匆忙的做完後
: 一离开他马上接手
: 想问大家
: 遇到这情况
: 你们都怎麽处理？
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