作者G9G200 (不可以)
看板MuscleBeach
标题[问题] 游自由式
时间Sat Aug 27 00:50:35 2011
因为报名了游日月潭 距离3000公尺
小弟只会游自由式 因为是看书自学 乱游所以动作不是很标准XD
因泳技不佳 现在一趟大概只能游500M 就累到要休息 (速度超慢 常被小孩的蛙式超车>"<)
目前练习方法是 一直游 只是游到後来 从颈後会开始晕到太阳穴XD 不晓得是甚麽原因?
所以特来请教几个问题
Q1.平常晚上会去健身 想藉由重训 强化一下自由式 请问一下应该加强断练哪几个部位呢?
Q2.如果想练习长泳的话 游泳时需要像重训一样 把"腿"跟"手"分不同天练吗?
(EX:一天脚打水 一天练手划)
或是有甚麽更好训练方式 在麻烦各位大大提供给小弟参考
谢谢喔^^
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◆ From: 59.126.201.181
1F：→ Chook:游泳板→swim 08/27 01:16
2F：→ sooo168:健身版 快等於 运动版 XD 08/27 08:28
3F：推 pzubfwss:光重训不会加强泳技 请加强水感抓水与换气 08/28 03:37
4F：→ hitsukix:同楼上 游泳要强 动作有没有到位很重要 08/28 08:49
5F：推 LQmei:日月潭有穿救生衣应该还好呗 08/29 22:25
6F：推 faust015:不用练 因为几千人下去你根本游不动 练练仰漂吧 09/01 20:11