作者Fucx426 (库必了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手发问(水煮鸡胸肉 & 力竭)
时间Wed Aug 17 22:29:29 2011
小弟是新手，有些问题想请教各位
1.请问一下各位贤拜都怎麽煮鸡胸肉
是直接水煮吗?还是有加盐巴之类的调味料?
2.爬文&看书之後知道肌肉增大的条件在"是否有足够的刺激(力竭)
所以想请问，在这个前提之下作"free weight & 固定式机械"的差别
ex.假设我两种操作之後"酸痛"程度都一样的话，是否表示所受刺激一样?
因为常常听到人家说，要练大一定要靠"free weight"
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.57.240
1F：推 zzzzzjosh:我是会放蔬菜跟肌肉一起煮 在加几片姜去腥 08/17 22:41
2F：推 aa133456:自由重量运动到的肌群比较多，类似的动作和机械比起来 08/17 22:56
3F：→ aa133456:会动用到更多的稳定肌 08/17 22:57
4F：推 awaittomoro:我都用蒸的...水煮鸡肉比较硬~直接配白饭没加调味料! 08/17 23:06
5F：推 hochopin:我直接水煮然後放个十分钟後剥丝来吃配白开水,吃久就惯了 08/17 23:20
6F：→ pftaconet:一片鸡胸 半把菜 打颗蛋 加水 丢微波 08/18 00:49
7F：→ pftaconet:三分钟就可以吃罗 08/18 00:50
8F：→ p78533578:我都大同电锅放进去蒸。然後淋味琳和酱油。 08/18 01:02
9F：推 zamaki:我是水煮配黑胡椒酱 蛮好吃的 08/18 01:37
10F：推 sptcq81:鸡胸肉就加姜和米酒，顺便把蔬菜放下去一起蒸 08/18 11:03
11F：推 hochopin:大家都真刚呼~~~我都嚼一嚼就喝水漱口吞下去 LOL 08/18 21:14
12F：推 wadechen:鸡胸肉配花椰菜嚼一嚼 就不会这麽苦涩 08/18 23:25