作者benny (=== ===|||)
看板MuscleBeach
标题[问题] 上健身房的必要性?
时间Wed Jul 27 11:19:54 2011
※ [本文转录自 BeautyBody 看板 #1EBtzJEb ]
作者: benny (=== ===|||) 看板: BeautyBody
标题: [问题] 上健身房的必要性?
时间: Wed Jul 27 11:00:33 2011
不知道这个主题发在这里适不适当....
最近身体检查
发现肝指数似乎又飙高
超音坡诊断医生说脂肪肝已经到有一点严重的地步
似乎真的该减肥了....为了健康
然而 我是个很讨厌运动的人
我很容易流汗 容易有臭味
运动完後 全身发热虚脱 喘气喘到快昇天的感觉
让我对运动很排斥
听研究报告指出 运动会因为脑内啡分泌让心情好 我完全感受不到过 = =
但是 现在好像真的不运动不行了
以前做过比较可以接受的运动 只有打羽球 和游泳(自由式)
但是做玩运动後都会全身虚脱不舒服 也没什麽成就感之类的东西
所以 我想到 是不是可以去健身房 逼自己运动
但是 因为我不是很了解健身房的一些内容
只知道什麽要加入会员...有被倒会危险...有各种运动器材...有教练.....
但是 健身房有办法改变我这种不爱运动的人吗?
因为不想被健身房的客服讲得天花乱坠而被洗脑加入会员
所以特别来请教一下
有没有人有上健身房运动经验 可以跟我分享的呢? 健身房是我的好选择吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 117.56.105.98
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1F：推 dirk00563:先做有氧吧 习惯运动先 个人意见啦 07/27 11:21
2F：→ zmimoboy:先去跑步不就好了....剩下的等有兴趣在说吧 07/27 11:23
3F：→ Delicious0:没有 你加入只会缴钱懒得去 07/27 11:31
4F：→ aal:同上，不爱运动大概不会因为在健身房内就变得爱上运动 07/27 11:35
5F：推 circlelee:每个习惯运动的人，你要他不运动，他会想死 07/27 11:36
6F：推 power751124:讨厌运动只是藉口而已,我跟一楼建议一样,先让自己习惯 07/27 11:52
7F：→ power751124:运动,再去想要不要去健身房,不然你就容易白花钱了 07/27 11:52
8F：→ power751124:还有你说运动完会虚脱,应该是因为你不了解自己的体能 07/27 11:54
9F：→ power751124:到哪吧,做太过激烈的运动,不虚脱才有鬼,不过习惯运动 07/27 11:55
10F：→ power751124:後,反而很享受虚脱的感觉XDDD 07/27 11:55
11F：推 kevin751021:为什麽运动就一定要搞到自己虚脱 节制一下吧 07/27 12:26
12F：→ aa133456:如果连竞技型运动都感受不到乐趣 健身应该只会感觉更无聊 07/27 12:30
13F：→ aa133456:因为健身主要是自我挑战，就算有比较的部分那也是在有点 07/27 12:33
14F：→ aa133456:强壮之後，新手做的重量理论上就是最轻的 07/27 12:34
15F：→ aa133456:但是新手只要正确的坚持几个月，进步可以很快速 07/27 12:35
16F：推 Puma5566:每天跑步n公里...一个月後不跑会难过再考虑健身房 07/27 12:43
17F：推 Puma5566:容易流汗有臭味根本是藉口.谁的汗闷久了不会臭?(正妹) 07/27 12:51
18F：→ Puma5566:况且运动後没多久也是洗澡...又不是满身汗在跟人应酬 07/27 12:52
19F：推 mardrea:运动流一身臭汗完洗个香喷喷的澡超舒服的 07/27 13:48
20F：→ lovedevil:竞技型运动一拖拉库 连赛车也算 07/27 14:38
21F：→ lovedevil:这跟健身感觉无不无聊有啥关联..... 07/27 14:39
22F：→ aa133456:竞技型运动的一个乐趣来源就是和对手过招，在较劲之中获 07/27 14:57
23F：→ aa133456:得乐趣，而健身是没有具体的对手的 07/27 14:58
24F：→ joseph103331:我同意如果竞技型也不快乐 健身之类的只会更无聊... 07/27 15:00
25F：→ joseph103331:但运动的好处都差不多就对了 07/27 15:00
26F：→ mrjameslee:汗臭可以先喷抑汗剂 我都用axe 喷脚也不错用 07/27 15:11
27F：→ mrjameslee:久没动回锅运动都是很痛苦的 拼过去就很舒服了 07/27 15:12
28F：→ mrjameslee:要吃糖果也要先撕开包装纸 没有那种先甘後也甘的 07/27 15:13
29F：推 DM1984:我去学游泳 因为喜欢孤独的运动+_+ 07/27 16:24
30F：推 doraemon0704:喜欢打球就打球吧 找有兴趣的运动比较好养成习惯 07/27 17:53
31F：→ yasotb:只喜欢自己那种臭酸汗味了,闻起来真是太‧销‧魂‧啦~~~ 07/27 18:09
32F：推 joseph103331:楼上胎哥 07/27 19:06
33F：推 mi2ery:建议先从球类运动开始,有输赢的才比较容易有成就感,上健身 07/27 19:19
34F：→ mi2ery:房短时间看不出改变,运动行为也比较无聊 07/27 19:20
35F：推 DAKOU:我个人觉得，健身房的好处是很客观，可以知道自己运动的数据 07/27 19:24
36F：→ DAKOU:作为确认强度与激励自己的依靠。如果在台北，挺建议运动中心 07/27 19:24
37F：→ DAKOU:的，各区都有，而且可以以次付费，教练也能协助使用器材。 07/27 19:25
38F：推 mi2ery:另外建议你运动的心态,我当兵同梯平常跑个1000就在哭累,然 07/27 19:31
39F：→ mi2ery:後就跑去休息喝饮料了,但是连队强逼着跑,他还是能跑3000的 07/27 19:31
40F：→ mi2ery:建议设定正常的训练量,然後慢慢增加,不要看心情觉得很累就 07/27 19:32
41F：→ mi2ery:放弃,当然身体状态不ok是一定要休息 07/27 19:33
42F：推 carlos73:你所需要的是------>加入海军陆战队 07/27 20:59
43F：推 a8834607:我反而是加入健身房後爱上运动 因为钱都花了不去会浪费 07/27 21:36
44F：→ gawk:我不信这样的人会去运动 你不如把钱花在医疗险住院险上 07/27 22:49
45F：推 ms0540017:你自己没决心谁也没办法逼你运动 07/27 23:48
46F：→ ms0540017:决心运动後还要每天规律运动一阵子後才会慢慢有效果 07/27 23:49
47F：→ ms0540017:做完运动全身虚脱不舒服就是你体力太差.. 07/27 23:50
48F：推 snowfirefox:现在暑假有的有短期 我目前就因为这样而开始去健身房 07/28 00:03
49F：→ snowfirefox:大家都在动 你不动就很怪 久了习惯了 你就会想运动了 07/28 00:04
50F：→ gannima:1.找伴一起参加2.先从团体有氧课开始3.拿出毅力收起藉口 07/28 09:52
51F：推 DAKOU:其实也是可以游泳就好啦 07/28 11:38
52F：推 ringfan:有句话说的很好，运动是为了开心，而不是为了健康。抱持这 07/28 17:30
53F：→ ringfan:样的心态会比较容易持续...想运动不一定要上健身房，也可 07/28 17:30
54F：→ ringfan:以从事你有兴趣的运动项目，学舞、练拳击、单车等都算运动 07/28 17:31
55F：嘘 lolicat:讨厌运动还发上来问?不知你是问心酸还是问高兴的? 07/29 20:20
56F：→ lolicat:为了自己健康这个理由够充分正当了吧,如果这样都不肯运动 07/29 20:20
57F：→ lolicat:给你钱上健身房你也不见得会动~运动还是要靠自己才持久 07/29 20:21