作者felicia98 (citylight)
看板MuscleBeach
标题[问题] 女生在生理期做重训是不是比较没力气?
时间Fri Jul 8 16:19:17 2011
希望这问题不会太愚蠢~ (我爬过文了)
这一两个月我很努力养成一周5天的运动习惯
但偶尔还是会担忧自己是不是想懈怠了
昨天是生理期的第二天 腰很酸
而再前一天晚上运动完後 就已经很想死了(做到没力)
不过昨天还是调整好心情
很开心的去了健身房...
一开始通常都是调成上周的重量 (再慢慢往上加)
结果昨天才做第一组时
不但连上周OK的重量都变得很勉强
第二组之後我还必须要减轻重量
回到前一.两个礼拜的水准...(打击)
至此心情变得很不爽
很想用力却使不上力
是不是生理期影响了我的表现?
想请问一下女性版友们有没有这种困扰?
还是我的心累了 对於运动及重训感到疲累?
感谢回覆!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.65.196.160
※ 编辑: felicia98 来自: 61.65.196.160 (07/08 16:21)
1F：推 rshadow:我是重量一样，但组数会变少 07/08 17:32
2F：推 JokerFace:我这辈子好朋友还没来过 以後也应该不会来 不过捐血後 07/08 17:39
3F：→ JokerFace:护士都会说我不能做剧烈运动 我想是类似的...给您参考 07/08 17:40
4F：推 Division:我不是女生 不过我觉得生理期血崩了 表现还能一样 07/08 19:57
5F：→ Division:真的是常威再世 天生神力了 休息也是训练的一部分 07/08 19:58
6F：推 salem7777:+1 我也会差不多耶 所以只做简单轻松的运动而已 07/08 22:51
7F：推 pongui:真的会莫名没力+1，改成轻松随意运动或乾脆休息 07/09 00:35
8F：→ nininn:最近好朋友来时走在路上常常有要中暑的感觉,走进冷气房那一 07/09 17:17
9F：→ nininn:刻更是超不舒服阿,只能告诉自己平常要好好重训了 07/09 17:18
10F：推 asancd2000:真的会比较没力一点~ 07/10 09:37
11F：推 liuda: 生理期我会让自己完全的休息七天 04/12 20:03