作者dogbydog (神秘兮兮神经病)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 健身CP值高的食物
时间Thu Jul 7 22:18:17 2011
※ 引述《oh1yes (青蛙哥哥)》之铭言：
: 我看黄阿文教练偶而会吃麦当劳的双层牛肉吉士堡不加酱
: 上面写的蛋白质是27g
: 现在麦当劳又流行麦克双牛堡 一个39元 蛋白质24g
: 不要加酱 应该还不错吧 柯柯
: 早餐的猪肉满福堡加蛋也有23g
: 因为宿舍太小无法煮 所以偶而我会买这些来吃
我之前也常吃双牛堡，但是脂肪量真的太高，占一天所需40%
如果去番茄酱，大概少1x大卡；不过建议也要去盐，不然没番茄酱的话会咸到变苦的
用M自己的菜单换算的话，一片肉差不多等於一颗蛋的蛋白质，起司3~4...印象如此
午餐超值双牛餐+莎拉+牛奶 这是还不错的选择啦，但是脂肪量还是偏高了点
ps.板烤鸡脂肪超少，但是也超贵
之前板友分享煮蛋器做温泉蛋，易消化好吸收，我觉得在经济便利实用上都是最好的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.110.81
1F：推 pyragama:可以去盐喔?我每次吃都觉得很咸的说... 07/07 22:19
2F：→ skullwa:借问鸡蛋的蛋白含量大概多少?有看到3g~7g 07/07 22:31
3F：推 w030411888:6g 07/07 22:40
4F：→ dogbydog:但是早餐肉片就没办法，所以无敌猪肉堡就真的咸到哭出来 07/08 10:33