作者kimbum (小范)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃耸肩
时间Mon Jun 20 16:00:27 2011
我做哑铃耸肩感觉左边的斜方肌比较发达..
可能是右手有出力?! 要如何改善呢?
可以单做右手吗
昨边的斜方肌平时没再练就会耸肩
右边都不会
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◆ From: 111.249.153.110
※ 编辑: kimbum 来自: 111.249.153.110 (06/20 16:01)
1F：推 i14d14:顺便请问这姿势要挺胸还是拔背 06/20 17:48
2F：推 pitspawn:整个过程只有耸肩 , 你做的时候在注意看看镜子做调整 06/20 19:57
3F：→ endwer0:抬头挺胸做，腹肌要保持紧张！ 06/25 16:04