作者DavidCat (水开温配要定一)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问摄取太多蛋白质却没练会怎样吗
时间Thu Jun 16 00:59:40 2011
小弟我最近有点状况不方便继续练(大概要等一个月吧)
但还是维持每天一个水煮蛋+几片燻鲑鱼这样的蛋白质摄取
请问这样身体会不会有什麽问题呢
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.80.203
1F：→ kusobike:就排出体外阿 06/16 01:00
2F：→ Shisonin:脂肪 06/16 01:00
3F：→ a199160815:脂肪酸生成= = 06/16 01:03
4F：→ j7451797:你怕有问题就少吃一些吧 06/16 01:04
5F：推 Ace8633:肾.. 06/16 01:40
6F：→ ws814:没在练就吃体重kgx1.0~1.2的蛋白质就好了吧 06/16 01:54
7F：推 p78533578:变胖。=ˇ= 06/16 02:54
8F：→ DavidCat:谢谢大家 可是请问一下肾脏会怎样吗@@ 06/16 03:00
9F：推 ericcharng:肾是排氮器官 高蛋白增加肾脏负荷 久了肾功能会变差 06/16 04:42
10F：→ bugbook:请在板上以「高蛋白」这关键字查询，可找到不少相关的讨论 06/16 08:59
11F：→ wiloveyou:肝处理氮废物成尿素 肾负责将尿素从血液中过滤出来 06/16 10:11
12F：→ lsslss:人体没这麽脆弱...不要想的太严重或完全无视 06/16 10:56
13F：嘘 kevin751021:你没告诉我你体重多少需要多少蛋白质谁晓得有没有过量 06/16 11:19
14F：推 FlashBang:体检可能会检出尿蛋白 06/16 11:50
15F：推 speoeplex:2楼正解 06/16 11:58
16F：推 Leo4891:一颗水煮蛋加几片鱼就蛋白质摄取过量? 想太多 06/16 11:58
17F：→ Leo4891:这种份量不就正常饮食的摄取量? 等你三餐饭後一杯乳清再 06/16 11:59
18F：→ Leo4891:来讨论看看是否有过量问题 06/16 12:00
19F：→ piggy38400:正解个鬼,如果一天的蛋白质摄取只有这样比正餐还少好吗 06/16 15:43
20F：→ piggy38400:吃这样就变脂肪你身体没重训就没在用蛋白质了? 06/16 15:44
21F：推 TommyHilfige:燻鲑一般都是北欧或加拿大进口的，很贵耶 06/16 19:49
22F：→ TommyHilfige:原PO真有钱，吃这麽高档的蛋白，不过钠含量有点高 06/16 19:50
23F：推 gawk:一颗水煮蛋+几片燻鲑鱼=健身者每日摄取蛋白质??????????????? 06/16 20:58
24F：→ alenbe:如果这样就蛋白质过量，那吃到饱的餐厅，都没人敢去吃了... 06/17 07:33