作者mbdd (mbdd)
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标题Re: [讨论] 关於赛前的体能训练
时间Tue Jun 7 00:43:29 2011
※ 引述《nkmax24 (狗狗)》之铭言：
: 以棒球运动来说当比赛期的时候，赛前适合做体能训练吗?
: 我所谓赛前是只比赛当天的训练
: 在热完身後
: 不知道各位大大对於
: 赛前做一些增强式药球投掷，冲刺或是敏捷等等的训练
: 在球季期间这样是合适的吗?
: 因为我看到有些球队会在赛前让一些还是要上场比赛
: 的中继投手群做"大量"的冲刺(10趟起跳至少都是30m以上到50M之间)跟药球投掷
: 这样对於长期下来会有不适合的影响吗?譬如说疲劳，受伤等等的风险
: 我个人是倾向於赛前不要做太大量，只要能够唤醒身体的快缩肌群神经传导
: 的训练就够了
不得
如果内打完的这种赛制 加上
但如果你的比赛均2,3天就打一场的话
那就必须体能调程密高强度的训练tkjfhnfkg
(先发投手以上jhsjyklhtrlhkatht
如果冲刺就全开和sqhtrjtrsjst此时的训
例如下午4点的比赛 就可以在
其他非比赛看选手状况
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.74.145
1F：推 p78533578:给你推！！我喜欢有像运动处方的感觉。=ˇ= 06/07 01:10
2F：→ p78533578:应该说，这根本就是运动处方。 06/07 01:10
推 nkmax24
一应该不是区联盟还是农场??
如果是农场 排 就有不
因1.选手本身具有紮实的训练背景
虽说大原则仍为赛季前调整
(如某会根据他的训练作安排)年的训练就以肌肥大为主
WEEK 4 5 6 7 4x4 3x6 3x3
% 1RM 64 68 76 个人看法 参考看看罗~
3F：→ sdiaa:楼上什麽比赛这麽多阿？ 06/07 01:19
4F：→ EvilDoom:职棒? 06/07 03:57
5F：推 jaysuzuki:一定是职棒才有可能那麽多场 06/07 08:51
※ 编辑: mbdd 来自: 61.64.172.8 (06/07 09:38)
6F：推 daycat:专业清新!! 06/07 10:04
7F：推 reneeviolet:这才是专业文啊（拜） 06/07 10:15
8F：推 skullwa:专业文推 06/07 10:32
※ 编辑: mbdd 来自: 219.84.238.88 (07/28 10:49)