作者TopBear (Top)
看板MuscleBeach
标题[问题] 酸痛
时间Fri May 27 10:56:54 2011
想请问一下大家
如果每个部位 一周练两次的话
例如星期一练胸，星期四会在练一次胸
但是如果星期四那天胸部还是很酸痛
大家会硬 ㄍ一ㄥ(抱怨注音文) 练下去吗
这样会受伤吗。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.69.2
1F：→ mrjameslee:练下去 可是要有人顾 太酸就换方针 05/27 11:00
2F：→ mrjameslee:我是礼拜一冲重量礼拜四肌耐力+维持 没有酸痛问题 05/27 11:00
3F：→ mrjameslee:会酸也是礼拜四做完 但是大概到礼拜六就好了 05/27 11:01
4F：→ mrjameslee:如果肌肉太疲乏硬练没人顾会受伤 不过大概不是伤胸肌 05/27 11:01
5F：→ mrjameslee:小心你肩膀那一带 还有腰 如果奶油手就小心...喉咙... 05/27 11:02
6F：推 kevin751021:我只要有点酸就不会练 05/27 11:34
7F：推 brock0118:不练+1 健身是长期的,受伤就很久不能练了 05/27 12:38
8F：→ rex105:我也是只要酸痛 就会等到完全恢复再练 何必急於一时呢 05/27 12:57
9F：→ TopBear:了解那我改练三头好了@@" 05/27 13:32
10F：推 ebin: 照表操课 久了酸痛感就不会那麽明显了 (没盖你) 05/27 14:12
11F：推 piggy38400:每个礼拜胸都明显地酸痛 05/27 17:18
12F：推 woods0598:很酸的那种 要小心ck的值 最好休息久一点比较好 05/30 15:16
13F：→ woods0598:不然对肾脏还满伤的 05/30 15:17