作者wegoliving (pk)
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标题Re: [问题] 胸肌两边不一样大怎麽办？
时间Tue May 24 22:51:28 2011
※ 引述《strrokerat (SKY-K)》之铭言：
: 大家好，我最近照镜子发现胸肌两边大小有差。
: 常做的胸肌训练是史密斯和哑铃飞鸟.
: 有什麽办法可以调整两边的大小一致呢？
: 多谢多谢～～
我也有这种状况,然後在健身房有听人说,那就比较小的那一边增大重量就好
只是有个疑问,既然两边同样的重量,为何一边会大一边会小
後来自己理解是,通常惯用手那一边会比较小,因为手会自然出比较多的力量
去推,这样反而胸肌会比较没出力的,虽尚未求证,但相信逻辑如此没错
那就是控制手臂的出力,或是控制好胸的出力一致
是如此吗??
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◆ From: 220.136.8.190
1F：→ keny52194:不一定吧 我惯用手那边反而比较大 重量一样 05/24 23:03
2F：推 paymond:我也是大小形状不一 右边比较小 不过就不管了 就继续练 05/24 23:06
3F：→ cosy:练到很厚就看不出差异了 05/24 23:13
4F：→ brominelove:非惯用手有时候会辅助肌群帮忙出力... 造成你觉得拿一 05/24 23:15
5F：→ brominelove:样重一起练 怎麽感觉两边练起来不一样大 05/24 23:15
6F：→ JUSTNONE:我也有这困扰 但练完状态下其实差不多 所以就不介意了 05/25 00:41
7F：推 royat:以前听人家说练到一定程度就不会..後来证明是真的!就练吧... 05/25 00:48
8F：→ mrjameslee:拿个60%重量做超慢 用心体会出力的感觉 05/25 04:24
9F：→ mrjameslee:一般不平衡都是用喷的 就是做超快 慢慢做我不信不平横 05/25 04:25
10F：→ mrjameslee:我最建议还是杠铃free weight练到一个程度就不会了 05/25 04:26
11F：→ mrjameslee:练杠铃歪掉很明显一定会有人来纠正/指导你 05/25 04:26
12F：→ mrjameslee:我想大部分的人应该推到体重就不会不平衡了 05/25 04:27