作者wantingheart (缺心)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我的腹肌怎麽软软的
时间Mon May 23 16:58:37 2011
之前我都有在家自己做一些基本重训的习惯
包括仰卧起坐 以及一组网路找到的练腹肌影片
去年以前 做大概一两个星期 肚子就会摸的到硬硬的腹肌
形状的话 看镜子 还看的出来有六块肌
但今年开始 我除了重训 还加上有氧
每星期跑两次五点五公里 两次游泳 一次健身房重训
周末偶尔打个篮球
将近两个月了 我发现 体脂肪似乎有减少一点
但奇怪的是 我的腹肌 反而软软的 不硬 也没啥线条
怎麽加上有氧後 反而变这样
请问有人知道问题出在哪吗
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.69.152
1F：推 JohnnyWalker:那是脂肪 05/23 17:06
嗯 我的意思是 以前用力的话 还摸的到硬硬的腹肌
运动量变大後 用力摸到的腹肌 反而是软软的
不是肌肉上面那层脂肪 而是肌肉本身
※ 编辑: wantingheart 来自: 219.91.69.152 (05/23 17:08)
2F：→ iambad110187:还是脂肪 05/23 17:20
喔喔 所以我摸到肚子肉下面 有点硬 但软软的 其实是脂肪喔
真是神奇 那看来 我的量 还要再增加了
谢谢两位的回答
※ 编辑: wantingheart 来自: 219.91.69.152 (05/23 17:23)
3F：→ ddtddr:1、2楼的回答快让我笑翻了！ 05/23 17:22
4F：→ mrjameslee:运动不同效果不同 试试回去做仰卧起坐会硬回来 05/23 17:24
5F：→ mrjameslee:虽然有韧性的肌肉最有效率.. 看你想要什麽吧 05/23 17:24
我的疑问就在这 关於腹肌的训练 和以前一样 只是今年多加了跑步
反而无法像去年一样硬 我还以为是我太操了 训练方法出错了
不过还是感谢大家的回答
※ 编辑: wantingheart 来自: 219.91.69.152 (05/23 17:26)
6F：→ mrjameslee:我以前游泳队的时候腹肌也是轫的 开始练重量之後才变硬 05/23 17:25
7F：推 kodar7544:肌肉不用力是软的，用力才是硬的，脂肪也是软的 05/23 18:09
8F：推 kodar7544:不用力但是会硬的......那是密度高的脂肪 05/23 18:09
9F：→ aal:图po出来最实在，之前的 现在的 05/23 19:12
10F：推 fly800529:高密度脂肪...还是软的= = 05/23 21:02
11F：→ ashin1069:...不愿承认事实很惨XD 05/23 22:38
12F：推 joseph103331:甚麽! 高密度脂肪是硬的!? 那我身上岂不是密度变低了 05/23 22:50
13F：→ DareJ:看1.2F我笑了 05/23 23:25