作者RS0328 (绵羊)

看板MuscleBeach

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Re: [心得] 最近练增大的成果照

时间Mon May 2 12:22:42 2011

※ 引述《RS0328 (绵羊)》之铭言： : 谢谢大家这麽热情的回覆！ : 课表的部分就直直接寄到各位版友的信箱吧！ : 因为本人电脑技巧有限不会架设部落格 : 所以请大家直接将 E-MAIL 回复到"推文"，或是寄到我的"PTT信箱" : 最後新庄健身房的朋友直接在健身房跟我打声招呼吧！ : 很期待跟大夥聊个天^^ : ※ 引述《RS0328 (绵羊)》之铭言： : : 最近练了4-5周的增大训练 : : 这些是从健身杂志练(Muscle & Fitness)出来的课表 : : 美国的健身知识真的比台湾先进很多 : : 练完效果"真的"很好！ : : 照片连结：http://www.wretch.cc/album/album.php?id=RS0328&book=3&page=1 : : 同时"饮食"也是很重要的~! : : 当然要感谢家里有个超级会煮菜的妈妈 TO:各位寄信的版友们昨天晚上已经将信件寄到各位的信箱里了~! 总计约"250封" 很多版友们PTT寄信给我但没有附上 "E-mail" 因此无法寄信如果没有收到信的版友请看看是不是忘记将 E-mail 给我呢？ PS:再跟我说一下然後再寄给你欧感谢还有些版友有回覆想要"饮食"的部份！这的确可以加速健身的成效！之前再PTT的文字档无法表示的部分，现在用word档就看得很清楚容易理解所写的内容。现在已经有大家的E-mail有需要可以跟我说就直接寄给需要的版友。要饮食的就直接"回文"就寄给需要的人内容： 1、除了之前板上PTT 1st--> 3rd 步骤饮食秘诀！ 2、此次还外加 24 小时饮食时刻表！最後谢谢大家耐心地等待，有这麽热烈的回应让我很感动也有些版友在新庄找我聊天那感觉很有趣 XD 当然能够直持续地进步都是我们Muscle Beach 版友的目标为了自己、女友、幸福...etc 随意啦觉得什麽重要就写上去一起加油 Good Luck --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.208.69

1^F：推 hally:收到!!!感谢帅哥分享 05/02 13:31

2^F：推 fukyou:收到RS大的信了!真的很有帮助 05/02 13:39

3^F：→ fukyou:原PO人好赞!! 而且是帅哥 ~~ 05/02 13:41

4^F：推 mybirdday:推原PO的慷慨精神我也要饮食的 [email protected] 05/02 14:07

5^F：推 alaza1:收到!!!感谢!!! 05/02 15:45

6^F：推 asspipi:推原PO！想要饮食的[email protected] 感谢你 05/02 16:07

7^F：推 winmwinm0303:您好~小弟也需要谢谢[email protected] 05/02 16:12

8^F：→ galoopboy:为了小男友 05/02 16:14

9^F：推 bandoll:感谢 05/02 16:54

10^F：推 MAMAPOPO:感谢!! 收到信了!!! 05/02 17:02

11^F：→ shaobeing:推原PO!小弟想要饮食的 [email protected] 05/02 17:39

12^F：推 doctoreye0:小弟也想要饮食表 [email protected] 谢谢原po 05/02 17:50

13^F：推 TEDLEE:我都想要[email protected] 感谢原PO~ 05/02 18:00

14^F：推 acegikmp:我不要~ 不过有分享给推~ 05/02 18:08

15^F：推 jim93:小弟也想要饮食表 [email protected] 谢谢原po 05/02 18:09

16^F：推 lcdkey:小弟也想要饮食表..感谢原po的无私分享[email protected] 05/02 18:42

17^F：推 i14d14:纯推:D 05/02 19:16

18^F：推 Erotomania:收到了谢谢原PO!! 05/02 19:23

19^F：推 thedreamer:[email protected]　谢谢原po 05/02 19:35

20^F：推 B9902032:原PO不只人帅身材好心胸也宽 [email protected] 05/02 19:39

21^F：推 CN091118:用寄信给信箱比较好不然会收到很多广告信喔...XD 05/02 19:45

22^F：推 TITANCHIU:大大帅哥我需要食谱[email protected] 05/02 19:46

23^F：推 watchfulgaze:[email protected] 万分感谢!!!! 05/02 19:49

24^F：推 watchfulgaze:忘了说，我也要食谱! 谢谢!!! 05/02 19:53

25^F：推 nxlpeibn:推热心 05/02 20:00

26^F：推 mow2:您好~小弟也需要谢谢[email protected] 05/02 20:09

27^F：推 tak169299:原PO真的超热心! 感谢你的食谱[email protected] 05/02 20:10

28^F：推 peter3561:大推!!! 05/02 20:10

29^F：推 tupacshkur: [email protected] 谢谢帅哥原PO XD 05/02 20:11

30^F：推 DanceAce: [email protected] 感谢帅哥!! 05/02 20:38

31^F：推 christofer: [email protected] 感谢帅哥原po!!! 05/02 20:50

32^F：推 weigi:[email protected] 甘恩 05/02 20:52

33^F：推 adgici:[email protected] 谢谢原po.... 05/02 20:58

34^F：→ LabaDre:[email protected] 感谢原po 05/02 21:02

35^F：推 KING0712:[email protected] 感谢原PO!!!!! 05/02 21:11

36^F：推 bightw05152:[email protected] 感谢帅气原PO 大家一起加油 05/02 21:16

37^F：→ bow76:[email protected] ++++感恩XD 05/02 21:16

38^F：推 albertgenius:收到了～～感谢大大 05/02 21:37

39^F：推 dagun0513:[email protected] 感谢!!! 05/02 21:46

40^F：推 decson:[email protected] 非常感恩 05/02 21:48

41^F：推 rex105:收到感谢帅哥分享XD 05/02 21:53

42^F：推 cuxibright:感谢可饮食+训练菜单吗[email protected] 谢谢 05/02 21:54

43^F：推 kstone777:[email protected] 谢谢!! 05/02 21:56

44^F：推 dannypig:推原po热心分享 [email protected] 感恩!! 05/02 22:11

45^F：推 selina0508:感谢可饮食+训练菜单吗[email protected] 谢 05/02 22:19

46^F：推 MAXGAME:可以同楼上吗 [email protected] 谢谢我也要加油!! 05/02 22:24

47^F：推 movieholic:可以麻烦训练菜单+饮食菜单吗 [email protected] 05/02 22:32

48^F：→ movieholic:感谢原po! 要向你看齐!! 05/02 22:32

49^F：推 bigfootsong:可以麻烦训练菜单+饮食菜单吗[email protected] 05/02 22:41

50^F：推 x0817:麻烦你感谢^^ [email protected] 05/02 22:47

51^F：推 ybppta:可以麻烦训练菜单+饮食菜单吗 [email protected] 05/02 22:55

52^F：推 ocean761026:麻烦谢谢噜[email protected] 05/02 22:59

53^F：推 kuan0817: [email protected] 谢谢~~~ 05/02 23:00

54^F：推 Shisonin:收到了~感谢原PO大大的无私分享！ 05/02 23:00

55^F：推 crazyman7011:感谢您的分享 [email protected] 谢谢喔 05/02 23:02

56^F：推 skyboy1027:我都想要~谢谢原PO [email protected] 05/02 23:11

57^F：推 mttsaimark:谢谢原po 我也要 [email protected] 05/02 23:12

58^F：推 jeff413:[email protected] 谢谢~ 05/02 23:14

59^F：推 skyer11111:感谢原PO [email protected] 05/02 23:17

60^F：→ WUPANDOW:[email protected] 感谢我也要变猛男!!! 05/02 23:20

61^F：推 han0433:[email protected] 感恩 05/02 23:33

62^F：推 dosomethnig: [email protected] 谢谢大大！ 05/02 23:35

63^F：推 chauhoo:[email protected] 谢谢原po~! 05/02 23:43

64^F：→ ellison:[email protected] 谢谢大大~~~ 05/02 23:57

65^F：推 shaielong:谢谢原po [email protected] 05/03 00:00

66^F：推 louisak48:谢谢原PO两个都要~ [email protected] 05/03 00:07

67^F：推 slayerchang:感谢原PO 两个都要^^ [email protected] 05/03 00:09

68^F：推 icet:谢谢原po 两个都想要[email protected] 05/03 00:10

69^F：推 crazymin:感谢~~我也要2份 [email protected] 05/03 00:11

70^F：推 mow2:谢谢原po 两个都想要 [email protected] 05/03 00:18

71^F：推 tony0726:谢谢原PO 两个都想要 [email protected] 05/03 00:26

72^F：推 bonjove00:[email protected] 甘瞎 05/03 00:28

73^F：推 alexpk605:谢谢原po 两个都想要呀 [email protected] 05/03 00:29

74^F：推 chrst:感谢可饮食+训练菜单吗[email protected] 05/03 00:31

75^F：推 changfong:两者都要感谢+感恩!! [email protected] 05/03 00:32

76^F：推 Victor00014:2份都很想要!!! 万分感谢!! [email protected] 05/03 00:36

77^F：推 ACGIN:两分都想要[email protected] 谢谢原PO! 05/03 00:39

78^F：推 intel9000i:谢谢原PO两个都要 [email protected] 05/03 00:49

79^F：推 happy77610:[email protected] 感谢~~ 05/03 00:55

80^F：推 nickzxc:已收到原po提供的课表谢谢 05/03 01:08

81^F：→ nickzxc:食谱再麻烦您一次了感恩! [email protected] 05/03 01:09

82^F：推 chichung:两分都要谢谢原po [email protected] 05/03 01:10

83^F：推 lulala1015:收到了~感谢大大! 05/03 01:15

84^F：推 diyadidi:感谢原po!!!我也要两份[email protected] 再次感谢!! 05/03 01:33

85^F：推 trustn01:感谢R大我可以要两份吗谢谢 [email protected] 感谢 05/03 01:43

86^F：推 powerabc:[email protected] 麻烦你了阿XDD 感恩 05/03 01:45

87^F：推 fsj:感谢,和您申请两份:[email protected] 05/03 01:54

88^F：推 elsonkang:谢谢原PO,两个都想要[email protected] 05/03 01:56

89^F：推 jmw951:感谢原PO 两者都想要 [email protected] 05/03 02:30

90^F：推 vlyiel:[email protected] 感谢原po 05/03 03:11

91^F：推 SuicideBala:谢谢原po的佛心，我也想要拿两份参考一下看看！ 05/03 05:09

92^F：→ SuicideBala:email : [email protected] 05/03 05:09

93^F：推 barkcmos:感谢您了 [email protected] 05/03 07:45

94^F：推 zblOSlS:谢谢原PO^^ 两者都想要 [email protected] 05/03 07:55

95^F：推 cic23:谢谢原PO 两者都想要 [email protected] 05/03 08:08

96^F：→ dennylinx:饮食和训练都想要谢谢你 [email protected] 05/03 09:00

97^F：推 danieltuan:谢谢原po 我都要~ [email protected] 05/03 09:18

98^F：推 DAKOU:谢谢[email protected] 05/03 09:34

99^F：推 gn03620685:两者都想要 [email protected] 05/03 10:36

100^F：推 iverson313:谢谢原po^^ 两者都想要 [email protected] 05/03 10:36

101^F：→ iverson313:原po大好人~ 05/03 10:36

102^F：推 kokokoo:感谢原PO 我也是两个都要 [email protected] 05/03 10:37

103^F：推 lovero32000:感谢原PO 我两个都想要 [email protected] 05/03 10:40

104^F：推 flybuzz:我也想要!!感谢原po!! [email protected] 05/03 10:55

105^F：推 kimbum:感谢 [email protected] 05/03 10:56

106^F：推 cystal: 感谢原PO 两个都要 [email protected] 05/03 11:06

107^F：推 shingopapala:感谢原PO! [email protected] 05/03 11:09

108^F：推 wemin777:请问可以在版上分享饮食的部分吗谢谢 05/03 11:17

109^F：推 yesyayaya223:谢谢原PO我也想要[email protected] 05/03 11:21

110^F：推 lakb:推原po!想要饮食 [email protected] 感激!!! 05/03 11:37

111^F：推 pkwos:感谢两个都要 [email protected] 常在新庄体育馆看到原po 05/03 11:45

112^F：推 move779:我也想要饮食谢谢 [email protected] 05/03 11:46

113^F：推 qwe123qqq:想要饮食+1 [email protected] 谢谢原PO~ 05/03 11:47

114^F：推 kevin751021:爆 05/03 11:56

115^F：推 wooflion:我想两个都要 [email protected] 感谢!!! 05/03 12:03

116^F：推 dirk00563:两个都要 [email protected] 05/03 12:03

117^F：推 CYoYu:两个都要 [email protected] 感谢 :D 05/03 12:19

118^F：推 alice1216:[email protected] 两个都要谢谢 05/03 12:29

119^F：推 arashi2002:2个都想要！ [email protected] 感谢！ 05/03 12:48

120^F：推 pkx:感谢原po 我2个都想要 [email protected] 05/03 13:27

121^F：推 snsnsn:谢谢您~ 我都想要~ [email protected] 感恩!! 05/03 13:58

122^F：推 autoday: 两个都想要 [email protected] 谢谢！！ 05/03 14:08

123^F：推 naruto1010:2个都想要 [email protected] 谢谢:) 05/03 14:15

124^F：推 circlelee:两个都想要，谢谢[email protected] 05/03 14:36

125^F：→ peaceyou:感谢原po 我2个都想要 [email protected] 等补推 05/03 14:39

126^F：推 aliot:两份资料都有需要，[email protected]，感谢您喔!!:) 05/03 14:58

127^F：推 sasaka:可以麻烦训练菜单+饮食菜单吗 [email protected] 05/03 15:27

128^F：推 Noping:感谢原PO 需要训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢 05/03 15:34

129^F：推 Travisic:我两个都想要谢谢 [email protected] 05/03 15:37

130^F：推 ATIE:感谢原po~我两个都想要 [email protected] 05/03 15:54

131^F：推 enccaccc:我两个都想要谢谢 [email protected] 05/03 16:13

132^F：推 IdoCare:推原po！我两个都想要 [email protected] 感谢！ 05/03 16:19

133^F：推 cccglobe:推原PO! 我两个ㄉ都想要 [email protected] 感谢!! 05/03 16:28

134^F：推 hucs:推原PO!我两个都想要 [email protected] 感谢 05/03 16:47

135^F：推 imouse:原PO 我两个都要!!谢谢你! [email protected] 谢谢! 05/03 16:55

136^F：推 ijohn:感谢原PO需要训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢 05/03 17:00

137^F：推 goeson:麻烦两个都想要感谢阿[email protected] 05/03 17:06

138^F：推 breeze0817:推原PO~~~我也两个都想要 [email protected] 谢谢 05/03 17:10

139^F：推 endlesschaos:两个都想要 [email protected] 05/03 17:34

140^F：推 rogeroger:也可以都要吗?? 感谢原po!!! [email protected] 05/03 17:35

141^F：推 XIII527:麻烦原po了两个都需要谢谢 [email protected] 05/03 17:58

142^F：推 Jackiechou:麻烦原po了两个都需要谢谢 [email protected] 05/03 18:08

143^F：推 CarlosArroyo:麻烦原po寄信给我两个都需要！ [email protected] 05/03 18:21

144^F：→ CarlosArroyo:感激不尽！ 05/03 18:21

145^F：推 zak:麻烦原po了两个都需要感谢! [email protected] 05/03 18:58

146^F：推 obeyliang:我两个都想要，谢谢。 [email protected] 05/03 19:12

147^F：推 healmax:推原PO!我两个都想要 [email protected] thx 05/03 19:12

148^F：推 chemislife:您好~小弟也需要谢谢!! [email protected] 05/03 19:17

149^F：推 BullySword:我也两个都要[email protected] 05/03 19:19

150^F：推 childrenA: 麻烦原PO了两个都需要 [email protected] 谢谢:) 05/03 19:27

151^F：推 xd11223:辛苦了两个都需要 [email protected] 谢谢您:) 05/03 19:38

152^F：推 re528:感谢原PO 两个都想要辛苦了[email protected] 感谢:) 05/03 19:51

153^F：推 weigi:辛苦了两个都需要 [email protected] 感恩 05/03 20:11

154^F：推 nitvx:感谢原PO 两个都想要 [email protected] 05/03 20:14

155^F：推 ben646072:原PO麻烦了两个都想要 [email protected] 谢谢您 05/03 20:20

156^F：推 TkLinAma:谢谢原PO 两个都想要 [email protected] 谢谢:) 05/03 20:26

157^F：推 spencer6:谢谢你两个都想要 [email protected] 感激!! 05/03 21:06

158^F：推 Sixfeetdeep:麻烦原po了两个都需要谢谢 [email protected] 05/03 21:17

159^F：推 s13467965:麻烦原po 两个都想要谢谢 [email protected] 05/03 21:54

160^F：推 DR1234:帅哥原po 两个都想要感恩 [email protected] 05/03 21:56

161^F：推 zardle:巨龙好帅又是一篇爆文加油! 05/03 22:13

162^F：推 weilien:[email protected] 都想要一份谢谢 05/03 22:16

163^F：推 mendacious:两份都需要 [email protected] 谢谢原po 05/03 22:19

164^F：推 stguy:大大你好我也想要饮食+训练方法[email protected] 谢谢! 05/03 22:33

165^F：推 vegbugfly:辛苦了两个都需要[email protected] 多谢 05/03 22:36

166^F：推 forkxtokx:两个都需要谢谢 [email protected] 05/03 22:37

167^F：推 fingershot:辛苦你了两份都想要 [email protected] 谢谢 05/03 22:40

168^F：推 kikkoko:感谢原po [email protected] 05/03 22:42

169^F：推 startend:原PO真的是热心到不可置信阿 [email protected] 05/03 22:55

170^F：推 temur312:两份都要非常感谢 [email protected] 05/03 22:55

171^F：→ subcrew02:2份都要 [email protected] 05/03 23:07

172^F：推 ujgujt:谢谢原PO 两分都要辛苦你了 [email protected] 05/03 23:11

173^F：推 oecgoat:两分都想要谢谢热心的原po:D [email protected] 05/03 23:13

174^F：推 xiaoyao:麻烦您了需要两份感谢! [email protected] 05/03 23:22

175^F：推 kuante:两个都需要谢谢 [email protected] 05/03 23:23

176^F：推 hatchetman:两份都需要 [email protected] 谢谢原po 05/03 23:31

177^F：推 seraph3110:两份都想要 [email protected] 感谢原po 谢谢 05/03 23:50

178^F：推 takei521:两份都想要 [email protected] 感谢原po 谢谢 05/03 23:59

179^F：推 snowwind0775:两份都想要 [email protected] 谢谢大大!! 05/04 00:08

180^F：推 dogsinep:两份都需要 [email protected] 谢谢原PO~ 05/04 00:20

181^F：推 chen628:谢谢原PO我也想要[email protected] 05/04 00:37

182^F：推 wetload:两份都需要 [email protected] 感谢原po 05/04 00:38

183^F：推 Arlie:2份都要 [email protected] 05/04 00:39

184^F：推 kabray:两份都需要 [email protected] 谢谢原po 05/04 00:42

185^F：推 jason301:两份都要 [email protected] 谢谢原po 05/04 01:02

186^F：推 ymca227:2份都需要:D [email protected] 超极感谢原PO 05/04 01:18

187^F：推 ctg10053:想要饮食的[email protected] 感谢 05/04 02:12

188^F：推 shuckmol:两份都需要 [email protected] 谢谢原po 05/04 05:57

189^F：推 cryingstar:两份都需要 [email protected] 谢谢原po 05/04 07:47

190^F：推 arfuu:想要饮食的[email protected] 感谢原PO!!! 05/04 08:28

191^F：推 fallout34:两份都需要 [email protected] 谢谢原PO!! 05/04 09:35

192^F：推 Esterior:麻烦你~~我也要全部的菜单 3Q~ [email protected] 05/04 10:01

193^F：→ diehard333:两份都想要！ [email protected] 原po是好人谢！ 05/04 10:41

194^F：推 ufly:两分都需要 [email protected] 谢谢原PO！ 05/04 10:53

195^F：推 ak3997:两份都想要 [email protected] 感谢你 05/04 10:55

196^F：推 longarea:都想要谢谢! [email protected] 05/04 11:00

197^F：推 misha37:两份都需要谢谢!! [email protected] 05/04 11:29

198^F：推 JoshuaHuang:[email protected] 谢谢原PO!!! 05/04 11:37

199^F：推 jolovan:麻烦你两份都需要谢谢 [email protected] 05/04 12:51

200^F：推 sanli53:麻烦原PO,两个都需要[email protected] 谢谢 05/04 13:10

201^F：推 fghj142:两份都需要 [email protected] 谢谢原po 05/04 14:06

202^F：推 rainciel:两份都要 [email protected] 感谢原PO !!! 05/04 14:11

203^F：推 kiwi1023:两个都想要[email protected]感谢原PO!!!!!! 05/04 15:22

204^F：推 l82479:需要食谱[email protected] 感谢您又酷又帅^^ 05/04 16:34

205^F：推 shot:感谢人好又帅的原PO~ 两份都要感恩~ [email protected] 05/04 16:50

206^F：推 sparcal:麻烦原PO,两个都需要[email protected] 谢谢 05/04 18:43

207^F：推 tggb:原po您好!我两份都要[email protected]!感谢! 05/04 22:23

208^F：推 mikecan:麻烦你了,也想要两份[email protected] 感激~~~ 05/04 22:23

209^F：推 cuxibright:感谢原OP 也想要2份 [email protected] 05/04 22:27

210^F：推 h36826:感谢原PO,想要两份谢谢[email protected] 05/04 23:06

211^F：推 ko9204572002:你好我2份都想要可以吗[email protected]感谢 05/04 23:27

212^F：推 mosh00643:我也想要两份感谢 [email protected] 05/04 23:39

213^F：推 hyenazetsu:已收到,感谢! 05/05 00:19

214^F：推 davidkill:这两份我很需要~! [email protected] 感谢Orz 05/05 01:03

215^F：推 o930293293:我也想要两份感谢 [email protected] 05/05 01:04

216^F：推 a3368522822:[email protected] 很想要两份超感谢原PO~~~ 05/05 02:15

217^F：推 bevin1112:两份都要麻烦帅哥原PO~ [email protected] 05/05 02:16

218^F：推 treetreeli:两份都想要谢谢您!! [email protected] 05/05 03:08

219^F：推 louis90795:麻烦帅哥原PO我也想要两份[email protected] 感谢!!! 05/05 03:30

220^F：推 huangsuewei:两份都需要谢谢!! [email protected] 谢谢~ 05/05 03:43

221^F：推 alansher:您好可以给两份吗? [email protected] 多谢 (跪) 05/05 12:29

222^F：推 Same:感谢原PO~ 两份都要谢谢 [email protected] 05/05 13:50

223^F：推 d2046:您好，我也想要两份，谢谢[email protected] 05/05 15:07

224^F：推 kikoyngwie:我想要两分 [email protected] 太感谢您了 05/05 15:10

225^F：推 k10006487:我要两分 [email protected] 感谢大大 05/05 15:46

226^F：推 kangmou:感谢原PO需要训练+饮食菜单[email protected] 谢谢 05/05 16:46

227^F：推 wakka:感谢您，需要训练+饮食菜单，[email protected] 谢谢 05/05 17:22

228^F：推 kb30922:感谢您需要训练+饮食菜单 [email protected] 感激! 05/05 19:48

229^F：推 willy77229:现在还来得及要吗两份都要感谢 [email protected] 05/05 20:32

230^F：推 wwewcwwwf:感谢您，需要训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢 05/05 21:17

231^F：推 ca3338:我也需要菜单~感谢原po [email protected] 谢谢! 05/05 21:41

232^F：推 sixd08:两份都想要麻烦帅哥原po了 [email protected] 05/05 21:48

233^F：推 wavecisk:我也想要两份感谢 [email protected] 大感谢 05/05 21:51

234^F：推 maxn12500:感谢原PO分享，辛苦了 [email protected] 05/05 23:49

235^F：推 qrrd:也可以给我吗好心的大大 [email protected] 感谢你 05/06 00:28

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237^F：推 evilvens:谢谢您，我想要训练+饮食菜单[email protected] 05/06 00:30

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239^F：推 yahaha:感谢您，需要训练+饮食菜单 [email protected] thx!! 05/06 01:16

240^F：推 charles779:推!小弟也想知道秘诀~ [email protected] 05/06 01:47

241^F：推 hahabala:需要训练+饮食菜单 [email protected] Thx 05/06 02:50

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243^F：推 eyeclose:需要训练+饮食菜单 [email protected] Thx 05/06 10:17

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245^F：→ RS0328:这周末我会回覆给大家谢谢大家的等待！ 05/06 11:51

246^F：推 virgoreus:谢谢您，我想要训练+饮食菜单 [email protected] 05/06 12:34

247^F：推 dadadi:谢谢您我都需要 [email protected] 05/06 13:44

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249^F：推 qqptt:[email protected] 训练+饮食菜单感谢您 05/06 15:42

250^F：推 bouncer:请提供训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢 05/06 16:14

251^F：推 firejur:感谢原po~ 需要菜单 [email protected] 05/06 16:22

252^F：推 lababoys:我也要训练+饮食菜单 [email protected]谢谢罗 05/06 17:46

253^F：推 cryingstar:我需要训练+饮食菜单 [email protected] 感谢感谢~ 05/06 20:43

254^F：推 bbcchen:需要训练+饮食菜单 [email protected] 感谢感谢您 05/06 22:35

255^F：推 andyleeyuan:需要训练+饮食菜单 [email protected] 感谢 05/06 23:56

256^F：推 rich78103:麻烦训练和饮食菜单，谢谢原po分享 [email protected] 05/07 00:11

257^F：推 ging1205:已收到感谢~ 05/07 00:17

258^F：推 gl4xup6z83g:麻烦您我两个都需要 [email protected] 05/07 00:31

259^F：推 mscl:训练+饮食菜单谢谢:) [email protected] 05/07 00:47

260^F：推 maverickefan:训练+饮食菜单 [email protected] 感谢你!! 05/07 01:05

261^F：推 zzy:训练+饮食菜单[email protected] 感谢您!! 05/07 01:16

262^F：推 wadeginobili:需要训练+饮食菜单 [email protected] THX~ 05/07 02:22

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265^F：推 sumi2007:需要训练+饮食菜单 [email protected] THX 05/07 17:41

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269^F：推 sdes6332:我也想要两份 [email protected] 非常谢谢 05/07 23:24

270^F：推 chiqooarecoo:需要训练与饮食菜单 [email protected] 感谢!! 05/08 00:03

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277^F：推 kill999:[email protected] 我也是新庄人，感谢! 05/08 11:27

278^F：推 CPR520:需要训练+饮食菜单 [email protected] 非常感谢您 05/08 12:24

279^F：推 homelessman:需要训练+饮食菜单[email protected] 谢谢^^ 05/08 12:35

280^F：推 eggman:训练+饮食菜单 [email protected] 感谢热心的原PO!! 05/08 14:27

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282^F：推 zaaaax1:训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢热心的原PO! 05/08 14:46

283^F：推 puly:需要训练+饮食菜单 [email protected] 非常谢谢您!! 05/08 15:30

284^F：推 kevinsong:需要训练+饮食 [email protected] 非常感谢!! 05/08 19:47

285^F：推 lai158:需要训练+饮食菜单 [email protected] 非常感谢 05/08 20:19

286^F：推 minning:[email protected] 谢谢原PO 感谢 05/08 21:50

287^F：推 Looming:[email protected] 非常感谢 05/08 22:28

288^F：推 a129042003:需要训练+饮食 [email protected] 感谢你 05/09 01:07

289^F：推 WENNE:小弟也要感谢 [email protected] 05/09 11:07

290^F：推 wowowow123:需要训练+饮食菜单 [email protected] 非常谢谢!! 05/09 22:41

291^F：推 a00009:需要训练+饮食[email protected] 谢谢罗!! 05/10 01:44

292^F：推 chen5566x:可以麻烦训练菜单+饮食菜单吗[email protected] 05/10 02:21

293^F：推 eyeclose:需要训练+饮食 [email protected] 感谢你 05/10 06:33

294^F：推 Alchemist123:需要训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢您!! 05/10 12:30

295^F：推 minikidd:大感谢 [email protected] 05/10 15:37

296^F：推 coolbrian06:小弟也需要饮食+训练[email protected] 谢谢!!! 05/10 21:06

297^F：推 cckk969:小弟也需要饮食加训练[email protected] 谢谢你喔^^!! 05/10 21:58

298^F：推 andy61054304:需要训练加饮食菜单[email protected] 谢谢! 05/11 01:26

299^F：推 JTR626:也需要训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢! 05/12 02:23

300^F：推 bestsunnyboy:也需要训练+饮食菜单 [email protected] 谢谢 05/12 11:36

301^F：推 werockinsm:也需要训练+饮食菜单谢谢 [email protected] 05/12 16:59

302^F：推 zzzfisher:训练+饮食拜托了 ^^ [email protected] 05/12 22:41

303^F：推 secret1021:麻烦前辈了!!! 非常喜欢你的三角[email protected] 05/12 23:48

304^F：推 xj4m3rmp:训练家饮食[email protected] 谢罗 05/13 01:09

305^F：推 s952750:饮食+训练感恩了 [email protected] 05/13 12:56

306^F：推 odaodaw2001:训练+饮食感谢!! [email protected] 05/13 23:16

307^F：推 turtlegg:原PO大好人!!教教小弟吧~~~ [email protected] 05/19 19:01

308^F：推 s952750:饮食+训练 [email protected] 感恩 05/26 18:35

309^F：→ evomichael:饮食+训练 [email protected] 谢谢你罗!! 06/23 05:05

310^F：推 dogptt:需要训练+饮食的 [email protected] 感谢感谢!! 07/17 00:28

311^F：推 arfuu:饮食+训练的[email protected] 感谢~! 05/13 14:38

312^F：→ arfuu:饮食+训练的!! [email protected] 感谢~! 05/13 14:39

313^F：推 cowboy1:麻烦你~两份都想要[email protected] 原po好帅!!! 11/27 20:51

314^F：推 qxx0603:现在推还有吗?我两份都想要~感恩[email protected] 12/07 20:50

※ 编辑: RS0328 (114.44.50.246), 07/25/2016 18:26:39

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