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作者RS0328 (绵羊)
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Re: [心得] 最近练增大的成果照

时间Fri Apr 22 20:22:06 2011
谢谢大家这麽热情的回覆！ 课表的部分就直直接寄到各位版友的信箱吧！ 因为本人电脑技巧有限不会架设部落格 所以请大家直接将 E-MAIL 回复到"推文"，或是寄到我的"PTT信箱" 最後新庄健身房的朋友直接在健身房跟我打声招呼吧！ 很期待跟大夥聊个天^^ ※ 引述《RS0328 (绵羊)》之铭言： : 最近练了4-5周的增大训练 : 这些是从健身杂志练(Muscle & Fitness)出来的课表 : 美国的健身知识真的比台湾先进很多 : 练完效果"真的"很好！ : 照片连结：http://www.wretch.cc/album/album.php?id=RS0328&book=3&page=1 : 同时"饮食"也是很重要的~! : 当然要感谢家里有个超级会煮菜的妈妈 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.197.103
1F：推 jaysuzuki:已寄信，先谢谢原PO了 04/22 20:25
2F：推 dylanoldman:已寄信，先谢谢原PO了 04/22 20:54
3F：推 DAKOU:PTT，谢谢 04/22 21:08
4F：推 daavidjii:已寄信，感谢了 04/22 21:14
5F：推 unbendingman:已寄信~谢谢!! 04/22 21:28
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7F：推 fukyou:已寄信 谢谢RS大 04/22 21:37
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9F：嘘 erichu10964:已寄信 04/22 21:50
10F：推 ohsexygirl:帮补血 04/22 22:07
11F：推 happy77610:寄过去了~~ 04/22 22:08
12F：推 newfox:已寄信 谢谢大大 04/22 22:08
13F：推 ChetLuo:已寄信，谢谢原PO 04/22 22:08
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16F：推 albertgenius:已寄信 感谢！ 04/22 22:21
17F：推 hally:已寄信 肛温 04/22 22:31
18F：推 alzhamer:已寄信~感恩~ 04/22 22:31
19F：推 tstanly:寄信了 谢谢~ 04/22 22:42
20F：→ galoopboy:你好，可以寄到我的PTT信箱吗？感谢!!! 04/22 22:45
21F：推 ss780217:麻烦原PO寄课表给我到站内信箱 谢谢 04/22 22:50
22F：推 TommyHilfige:已寄信，感恩 04/22 22:58
23F：推 keny52194:可以麻烦记课表给我吗 谢谢! 04/22 23:01
24F：推 jim93:已寄信，谢谢! 04/22 23:04
25F：推 mybirdday:已寄信 谢谢~ 04/22 23:07
26F：推 bloodripple:我也想要，麻烦你了谢谢! 04/22 23:13
27F：推 GTR9111007:已寄信罗 04/22 23:13
28F：推 hung780502:麻烦PTT信箱! 谢谢! 04/22 23:14
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33F：推 chlf:站内信，谢谢罗~ 04/22 23:37
34F：→ transferting:站内信 麻烦了!!!!! 04/22 23:40
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103F：推 haooxx:[email protected] 谢谢你 04/23 12:29
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126F：推 hsiew:已寄信 感谢原PO 04/23 13:59
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130F：→ bonaless:[email protected] 3Q 04/23 14:30
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150F：推 IL12:跪求课表 Orz.. 已经寄站内信 04/23 15:42
151F：推 david5525252:[email protected] 谢谢您!!! 04/23 15:53
152F：推 kentucky:[email protected] 麻烦你了 感谢您 04/23 16:04
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154F：推 mr81lakers: [email protected] 谢谢原PO 04/23 16:14
155F：推 Alexandery:站内信 感谢+1 04/23 16:22
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160F：推 COCOSEL:站内信+1 谢谢搂~~!! 04/23 17:03
161F：推 jack925:[email protected] 谢谢原PO!! 04/23 17:08
162F：推 rex105:[email protected] 原PO我昨天还没有收到您的课表 @_@ 04/23 17:10
163F：推 antx:[email protected] 谢谢原po 超正的背肌! 04/23 17:14
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165F：推 roswell:[email protected] 谢谢原PO分享课表 04/23 17:36
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196F：推 tak169299: [email protected] 感谢你的课表 04/23 23:41
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217F：推 DaHahn:[email protected] 谢谢 04/24 23:24
218F：推 Kel:站内信 谢谢原PO！ 谢谢 04/24 23:30
219F：推 ck6fuz516:站内信+1 04/24 23:37
220F：→ ck6fuz516:谢谢 04/24 23:37
221F：推 awp:站内信 感谢分享 背真的练得很漂亮! 04/24 23:56
222F：推 nxlpeibn:站内信加一 谢谢!!! 04/25 00:45
223F：推 SaiMenZ:站内信 或 [email protected] 谢谢 04/25 08:43
224F：推 nogujiai:[email protected] 谢谢原po！ 04/25 09:56
225F：推 brianwa77:[email protected] 04/25 14:38
226F：推 replaykaws:站内信+1 thx 04/25 14:40
227F：推 JasonW:[email protected] 麻烦原PO>_<! 谢谢!!!! 04/25 16:14
228F：推 waitforone:[email protected] 感谢 04/25 16:30
229F：推 mazda6sport:拜托 寄站内信给我 谢谢 04/25 19:33
230F：推 ymps83044: [email protected] 或站内信给我 麻烦你了~谢谢 04/25 19:54
231F：→ ymps83044: [email protected] 才对@@ 不好意思 04/25 19:55
232F：推 move779:[email protected] 谢谢 04/25 21:15
233F：推 coolbel:可以寄站内信给我吗 04/25 21:33
234F：推 goeson:站内信!!谢谢喔~ 04/26 02:14
235F：推 HiHaPingu:[email protected] 感谢您的分享!! 04/26 14:56
236F：推 blackcancer:[email protected] 感谢分享!! 04/26 15:25
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