作者wadechen (忙)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 这影片有种莫名的喜感
时间Fri Apr 8 13:02:27 2011
蹲举的影片 也不能说他做错
只是他这种蹲法 会让很多人误会蹲举就一定要凹背
其实蹲举的较佳姿势是要控制凹背在一定的程度里
通常凹背程度越大的人
问题常常是出於 臀部肌群的"力量"以及"移动范围"比较小
蹲下去的时候 上半身如果不往前倾会蹲不下去
这样的蹲法 在训练重量上升後
对於上半身的负担容易过大 甚至造成受伤
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◆ From: 114.37.87.183
1F：推 zone0076:SOGA谢谢 04/08 16:55