作者oecgoat ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手请问这是拉伤还是..?
时间Sun Mar 27 01:34:00 2011
昨天练完体能之後，因为提早放人
所以直接进重训室练胸
以前的练法都是 8RM*6~8组，大约3个动作，收缩快舒张慢
有时候隔天酸痛的感觉不会太明显
因为这次时间比较不够
用了 6RM的重量，只做了4组就闪人
当下是没什麽感觉
结果的感觉却很强烈XD
肌肉捏起来有酸的感觉，可是不会痛
请问这样是正常的吗? 还是拉伤了?
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◆ From: 114.44.205.86
1F：→ kodar7544:只是因为你突然换练法所以对肌肉刺激比较大吧 03/27 01:56